20 неделя беременности

Позади 20 волнительных недель беременности, а это значит, что вы с малышом уже прошли половину сложного, но такого счастливого пути. Возможно, вам предстоит отходить свою беременность ещё ровно такой же отрезок времени. А может статься так, что кроха родится чуть раньше, например, на 39 неделе или, наоборот, позже, на 41. Вам следует знать, что нормой для родоразрешения является период с 38 по 42 недели беременности.

d034eb92ce0f3500e8e5102e4be36fceСкрыть значительно округлившийся животик от окружающих теперь станет практически невозможно. Особенно если мамочка имеет худощавое телосложение. Вследствие увеличившейся нагрузки на позвоночник и размягчения крестцово-бедренных связок походка и осанка женщины может визуально поменяться. Желательно, если вы этого ещё не сделали, сменить обувь на каблуках, на более комфортную. Прекрасно подойдёт обувь на плоской подошве. По крайней мере, перейти на низкий каблук или вовсе отказаться от него следует не позднее 28 недель беременности. При угрозе выкидыша, тонусе матки, гололедице, вынужденном долгом пребывании на ногах срочно пожертвуйте всей этой красотой, даже не задумываясь.

Проблемы со спиной, частенько досаждающие беременной на этом сроке, можно решить при помощи специального бандажа. Его регулярное ношение поможет перераспределить нагрузку на позвоночник и снизить ощущения тяжести и дискомфорта.

Что происходит с плодом на 20 неделе

week-20В длину от макушки до пяток ваш малыш достигает уже 25 см, а его вес составляет 300 г. Нервная система плода развивается ускоренными темпами. Нервы, идущие от головного мозга по мозговому стволу и спускающиеся ниже по позвоночнику и конечностям, соединяют его с остальными частями тела. Скелет крепнет, пропорции плода выравниваются. Теперь длина конечностей, размер туловища и головы соответствуют обычным параметрам. Ваш малыш уже так похож на новорождённого!

  • в головном мозге плода почти сформированы специальные участки, отвечающие за восприятие вкуса, запаха, осязания и звука. Сейчас кроха слышит звук биения сердца мамы и шум её крови, бегущей по сосудам. Он также способен слышать голоса, раздающиеся извне, при этом уже может отличить тембр матери. Громкая музыка, резкие звуки могут напугать кроху;
  • хотя глазки плода ещё закрыты, он способен к визуальному восприятию внешнего мира и активно реагирует на свет, пробивающийся через брюшную стенку беременной. На этой неделе происходит важное событие, детка начинает моргать;
  • плод продолжает осваивать мимику, активно гримасничает, мигает, хмурит бровки, открывает и закрывает рот, морщится;
  • кожа все ещё морщинистая и имеет красноватый оттенок, но благодаря появлению подкожного жира постепенно разглаживается и розовеет.

Состояние и ощущения будущей мамы

Вы по-прежнему активны и ведёте привычный полноценный образ жизни. Многие из вас продолжают работать, заниматься спортом, любимым хобби и путешествовать.

beremТекущий момент является наиболее благоприятным для совершения авиаперелёта или поездки на отдых в наземных видах транспорта. Если врач, ведущий вашу беременность, не запретил вам путешествие по каким-либо медицинским соображениям, тогда смело отправляйтесь в путь. Свежие впечатления, позитивные эмоции, необременительный отдых необходимы будущей маме.

Общее состояние организма беременной женщины на 20 неделе остаётся весьма благоприятным. Не слишком большой живот пока не мешает выполнять любую домашнюю работу, активно перемещаться по городу, заниматься различными делами. Если у вас сидячая работа, обязательно делайте перерывы каждый час для того, чтобы выполнить нехитрую зарядку или просто пройтись пешком на короткое расстояние. Прекрасно, если есть возможность сделать это на открытом воздухе.

Скорее всего, вам уже посчастливилось почувствовать первые шевеления крохи. Его или её движения с каждым днём становятся отчётливее, теперь вы даже можете ощутить периоды бурной активности малыша. Обратите внимание, если ребёнок чересчур активен и в течение длительного времени даёт о себе знать, возможно, ему не хватает кислорода. Встаньте, пройдитесь, выйдете на свежий воздух, погуляйте.

Болезненные ощущения внизу и по бокам живота свидетельствуют о растяжении связок и самой матки. Ваш малыш растёт, ему требуется больше места, поэтому частыми жалобами во второй половине беременности становятся изжога, отдышка, учащённое мочеиспускание. Органы матери немного раздвигаются, освобождая пространство для жителя животика. Не волнуйтесь, это временное неудобство, после родов все вернётся на свои места.

К 20 неделе вы, скорее всего, уже прошли необходимый скрининг второго триместра. Если этого до сих пор не произошло, как можно быстрее отправляйтесь в медицинское учреждение. С помощью ультразвукового исследования специалисты могут оценить состояние внутренних органов ребёнка, определить, соответствуют ли его параметры текущему сроку, понаблюдать за активностью плода. Сдача крови на анализ, так называемый тройной тест, выявит, присутствуют ли у малыша какие-то хромосомные аномалии и генетические отклонения. Кроме того, на УЗИ вы сможете узнать или подтвердить половую принадлежность ребёнка.

Рекомендации будущей маме

varices-embarazoБеременная, проводящая большую часть дня на ногах, рискует столкнуться с такими неприятностями, как: судороги, тяжесть, болезненность и отёчность конечностей. Вам следует чаще давать отдых усталым ножкам в положении сидя или лежа, при этом помещая их на небольшое возвышение, подушку или валик. Появление судорог ног может сигнализировать о нехватке кальция в организме женщины. В этом случае обязательно включите в рацион кальцийсодержащие продукты. При первых проявлениях варикоза, а также в целях его профилактики, приобретите специальные компрессионные колготки. Их регулярное ношение на протяжении всей беременности позволит не только справиться с признаками варикозного расширения вен, но и поможет снять напряжение и тяжесть в ногах.

Лёгкие физические нагрузки, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу вам и вашей крохе. Запишитесь на курсы для будущих родителей, там вы сможете не только получить ценную информацию об уходе за малышом, научиться правильно дышать и справляться с паническим страхом перед родами, но и познакомится с такими же счастливыми парами, ожидающими потомство. Совместные интересы очень сближают, вам всегда будет с кем обсудить множество тем и вопросов, касающихся любимых деток.

Добавить комментарий