29 неделя беременности

На 29 неделе вы всего в одном шаге от декретного отпуска. Все мысли, чувства, эмоции подчинены только одному, самому важному событию, предстоящему рождению малыша. В декрете вас ожидает масса дел. Выбрать роддом и подписать обменную карту, решить вопрос о возможности совместных с мужем родов, подготовить вещи для малютки на первое время и собрать пакет со всем необходимым в роддом для себя.

ID-100258308А вы уже выбрали имя для своего карапуза? Это весьма увлекательное занятие, в процессе которого вы, возможно, ещё не раз поспорите с мужем и родственниками с обеих сторон. А может быть, и наоборот, быстро придёте к общему мнению и без проблем определитесь с самым лучшим именем для вашего ребёнка. Случается и так, что увидев младенца, родители передумывают и меняют заранее подготовленный вариант. В любом случае это приятное и местами забавное время обязательно запомнится всем членам семьи.

Оставшиеся месяцы до рождения малыша можно посветить изучению специальной литературы об уходе за новорождённым в первый год жизни. Эти знания вселят в вас уверенность и очень пригодятся вам на практике, особенно если вы ждёте первенца. Пользуйтесь моментом, как только младенец появится в вашем доме, вам станет не до чтения.

Что касается различных историй о родах и роддомах, размещённых в интернете, постарайтесь фильтровать информацию подобного рода. А лучше и вовсе не читать «страшилок» и не слушать и не принимать близко к сердцу жутких рассказов подруг и знакомых. Почему-то в период беременности обязательно найдётся некто, кто посчитает своим долгом поведать вам ужасные данные о смертности младенцев в родах. Гоните прочь и такого «рассказчика», и печальные мысли. У вас всё будет иначе и обязательно закончиться хорошо. Ваша задача формировать позитивное отношение к предстоящим событиям и культивировать веру в благоприятный исход. Паника на родильном столе не приведёт ни к чему хорошему. Поэтому постарайтесь успокоиться и избавиться от мрачных дум. Лучше представьте, как вы держите на руках здорового, красивого, розовощёкого младенца. Сохраняйте в голове этот образ и начинайте подготовку к главному событию в вашей жизни.

Что происходит с плодом на 29 неделе

week-29А тем временем малыш растёт не по дням, а по часам. Крепнет его мускулатура, откладывается подкожный жирок. Вес перевалил за килограмм и насчитывает 1250 г, а рост приближается к 37 см. Интересно, что уже сейчас у малютки пухленькие щёчки. Так задумано природой, ведь самой важной для него функцией в первый год жизни станет сосание материнской груди.

В связи с быстрым набором веса и развитием мускулов ребёнка сейчас женщине нужно чаще употреблять в пищу белок и кальций, необходимые для построения мышечной массы. Он или она активно растёт, и в животе у мамы становится тесно. Теперь малыш реже кувыркается, переворачивается, больше пинается, выпячивает попку и упирается ручками и ножками в стенки матки. Это особенно заметно по появлению бугорков на животе мамочки, и может доставлять ей реальный дискомфорт. Если маленький чересчур разошёлся и беспрестанно тарабанит, встаньте и пройдитесь, возможно, ему просто неудобно находиться в том положении, которое вы приняли.

Все системы организма в целом совершенствуются и слаженно трудятся. Так, например, мочеиспускательная система в сутки перерабатывает и выделяет до 500 мл мочи. Развивающаяся зрительная система позволяет малышу не только бесцельно моргать, но и рассматривать окружающее пространство, и даже фокусировать взгляд на чем-то отдельном, на пальчиках рук, пуповине и других деталях.

Состояние и ощущения будущей мамы

silno-bolyat-nogi-pri-beremennostiВ целом состояние женщины на 29 неделе беременности ничем не отличается от предыдущих дней. Может, чуть больше досаждает изжога и отдышка. Устают и тяжелеют ноги, особенно к вечеру, после трудового дня. Принимайте ванночки для ног в воде комнатной температуры. При любой возможности давайте ножкам отдых, освободите от обуви, сдавливающих колготок и чаще закидывайте на небольшое возвышение.

Даже сильно уставшая, беременная порой не может найти удобную позу для нормального полноценного сна. Попробуйте решить эту проблему с помощью специальной подушки или валика, скатанного из мягкого одеяла. Постарайтесь придерживаться определённого режима дня и укладываться в постель в одно и то же время, предварительно хорошо проветрив помещение.

Даже если вы до беременности посещали зубной кабинет, сейчас вполне вероятно возникновение зубной боли вследствие активной «передачи» кальция в пользу малыша. Не терпите боль обязательно обратитесь к врачу. Он подберёт для вас адекватную анестезию без ущерба для здоровья ребёнка. Оставлять очаг незалеченным крайне нежелательно, инфекция может попасть к малышу.

Рекомендации будущей маме

Продолжайте следить за весом. В третьем триместре его набор особенно стремителен. Если вы уже имеете свыше 10 кг, лучше проконсультируйтесь с врачом. Избыток веса может привести к увеличению массы тела плода, что, безусловно, скажется на родах. Ширина вашего таза определена природой, а перекормленный благодаря маминым гастрономическим пристрастиям малыш, возможно, не пройдёт из-за крупных размеров. Попытка родить такого малыша самостоятельно может привести к разрывам у матери. Либо стать показанием для кесарева сечения.

Питайтесь часто, но маленькими порциями. Жирное, мучное, острое ограничьте или вовсе исключите из ежедневного рациона. Это, кстати, благоприятно скажется и на вашем самочувствии, поможет избавиться от неприятных приступов изжоги.

Избавляйтесь от стереотипов. Обязательно посещайте салон красоты, делайте стрижку, окрашивание, маникюр, педикюр. Просто попросите своего мастера использовать безаммиачную краску для волос. Посещение косметолога на этом сроке тоже возможно. Но постарайтесь выбирать не слишком длительные процедуры, ведь в положении «лежа на спине» у вас может начаться головокружение и даже случиться обморок из-за передавливания полой вены. Не отказывайте себе в маленьких радостях, будьте красивой, ухоженной, счастливой. Позитивное настроение положительно влияет на общий эмоциональный фон мамы и ребёнка.

Добавить комментарий