30 неделя беременности

Большинство мамочек на 30 неделе беременности покидают рабочие места и уходят в декретный отпуск. Самое время, так как женщине становится все труднее передвигаться с животом немаленького размера, а впереди ещё много дел, связанных с подготовкой к родам.

posobie_pregnant_bigНо это не означает, что образовавшееся свободное время нужно использовать для завершения всех возможных и невозможных планов. Помните, 8-й месяц беременности не самый подходящий момент для грандиозных подвигов. Избегайте работы, связанной с подъёмом вверх, не вешайте шторы, не мойте окна, не развешивайте белье, не тянитесь к высоким полкам. Из-за возможного головокружения и смещённого центра тяжести беременная может потерять равновесие и упасть. Не рискуйте своим здоровьем и жизнью малыша ради уборки просто попросите близких помочь вам. Выполняйте лёгкую работу по дому, двигайтесь не торопясь, с перерывами на отдых, как только почувствуете усталость. Среди всевозможных повседневных занятий не забывайте выделять время на ежедневные прогулки. Сейчас, когда кости таза постепенно расходятся и размягчаются связки, ваша походка может быть слегка неуклюжей, «вразвалку» и напоминать утиную. Теперь все ваши движения должны быть особенно спокойными, плавными. Вставать с кровати и ложиться на неё следует через бочок, медленно, выставив локоть в качестве опоры. Никаких резких вскакиваний, поворотов и наклонов, поберегите себя.

Что происходит с плодом на 30 неделе беременности

week-30В целом малыш почти готов к появлению на свет. Все органы и системы сформированы и активно работают. Почки регулярно выводят мочу, печень накапливает железо, необходимое для снабжения ребёнка кровяными клетками в первое время после рождения. Нервная система продолжает совершенствоваться, лёгкие, хоть и вырабатывают сурфактант, специальное вещество, не дающее им склеиваться на выдохе, должны ещё «дозреть» у мамы в животике. К этой неделе у мальчика яички опустились в мошонку, а у девочки завершилось образование влагалища.

Кожа малютки разглаживается, в складках по-прежнему имеется защитная смазка, а вот нежный первородный пушок, или как его ещё называют, лануго, постепенно исчезает с тельца крохи. В некоторых случаях эта лёгкая растительность остаётся на теле новорождённого, но быстро исчезает в первые месяцы жизни.

Весит маленький 1,5 кг, а рост составляет 39 см. Размеры ребёнка уже не позволяют ему свободно перемещаться внутри матки и поэтому он занимает удобное для себя положение, чаще всего головой вниз и так проводит остаток времени в ожидании рождения. Скоро на ближайшем УЗИ на 32 неделе, вы сможете увидеть, какую позу предпочёл ваш малыш. Не расстраивайтесь, если он пока не в головном предлежании, у него ещё будет время перевернуться и устроиться правильным образом. А пока он ведёт себя достаточно спокойно, его движения отчётливо ощущаются мамочкой. Вы можете периодически подсчитывать количество шевелений в час, их должно быть не менее 6, чтобы контролировать состояние ребёнка.

Состояние и ощущения будущей мамы

В любое время года особенно, конечно, летом, беременные на этом сроке жалуются на повышенную потливость. Им часто не хватает воздуха и становится душно в любом помещении. Если есть возможность, принимайте лёгкий освежающий душ по несколько раз в день.

Сейчас матка располагается достаточно высоко, на 30 см от лонного сочленения и не может не давить на диафрагму. Отсюда появление отдышки и ощущение затруднённого дыхания. Для облегчения состояния встаньте и пройдитесь, живот немного опустится, и вы сразу почувствуете, что дышать стало легче. Если эта же проблема беспокоит в период ночного отдыха, возьмите высокую подушку и поставьте её вертикально. Так, вы будете спать, полусидя, зато перестанете чувствовать нехватку воздуха.

С какими только трудностями не сталкиваются будущие мамы на этом этапе. Это и головные боли, и изжога, и головокружение, и боли в спине и пояснице, и проблемы со сном. Но весь этот букет неприятностей перекрывает счастливое, ни с чем не сравнимое ощущение приближающегося материнства.

Рекомендации будущей маме

051101714d89Наступает самый ответственный период беременности, до родов остаётся всего пару месяцев и вам пора определиться с роддомом, в котором вы планируете произвести на свет долгожданное чадо.

На 30 неделе в лечебном учреждении, где вы наблюдались все это время, вам выдадут родовой сертификат и обменную карту. Последняя понадобится для предъявления в роддоме, куда вас доставят со схватками или привезут на плановую госпитализацию. Обязательно везде носите её с собой, там содержится информация о вас и представлена полная картина о течении беременности, с данными результатов всех анализов и проводимых за весь период беременности обследований.

Также вам выдадут родовой сертификат, документ с тремя талонами для оплаты медицинских услуг в женской консультации, роддоме и детской поликлинике в первый год жизни малыша. Попросите своего врача объяснить вам, как им правильно воспользоваться.

Кроме двух выше обозначенных документов, вам нужно взять у гинеколога больничный лист по беременности и родам. Согласно закону, с момента его получения начинается декретный отпуск. Он длится 140 дней, из которых 70 календарных дней приходится на период до родов и 70 после. При многоплодной беременности положено 194 дня отдыха, 84 и 110 соответственно. Когда бы ни случились роды, до положенного срока или вовремя, количество дней остаётся неизменным. В этот период вас не могут уволить, за исключением случая полной ликвидации предприятия.

Добавить комментарий