помощь в конкурсах

31 неделя беременности

akva-drayv-centr-akvaaerobiki-akva-d-487-120416-14Чем ближе момент родов, тем беременной становится тяжелее передвигаться из-за двойного давления на позвоночник и выполнять элементарные дела по дому. Снизить уровень нагрузки на 31 неделе беременности и облегчить это состояние, может специальная аквааэробика для будущих мам. Как известно, вода обладает уникальными свойствами. Находясь в бассейне или открытом водоёме, женщина почти не ощущает силы тяжести собственного веса, освобождаясь, таким образом, от излишнего давления. Занятия в водной среде, аналогичной той, в которой сейчас находится ваш малыш, очень хорошо помогают расслабиться, снять напряжение с мышц спины, уменьшить судороги ног, улучшить настроение и повысить общий тонус организма. Кроме всего прочего, вода имеет ещё и массажный эффект, что станет прекрасной профилактикой от растяжек. В сочетании со специальными косметическими средствами для предотвращения или ликвидации стрий, результат будет положительным.

Имейте в виду, вам понадобится специальный купальник, не сдавливающий животик и резиновые тапочки, чтобы не поскользнуться у бортиков бассейна.

Если у вас нет никаких противопоказаний, вы здоровы и соблюдаете личную гигиену, риск подхватить какую-либо инфекцию в бассейне стремиться к нулю. А вот польза будет, и для вас, и для малыша, поэтому постарайтесь выделить немного времени для упражнений в воде. Специальная йога и лечебная физкультура не менее эффективные занятия для беременных. Выбирайте, что вам по душе и смело отправляйтесь на тренировки.

Что происходит с плодом на 31 неделе беременности

week-31Кроха продолжает целенаправленно накапливать подкожный жир, что влияет на его вес в сторону увеличения. К этому моменту малыш набрал уже 1600 кг, а его рост приблизился к 40 см. Благодаря сформировавшимся зрительным органам, зрачки малютки уже способны различать свет и тьму.

Интересно, что начиная с этой недели, маленький может поддаваться обучению. А это значит, что вам с мужем пора начинать читать ребёнку сказки, петь колыбельные и слушать вместе с ним классические детские мелодии. Доказано, что после рождения детка больше симпатизирует именно тем музыкальным композициям, которые он слышал ещё, будучи, в утробе матери.

Печень крохи включилась в работу, и систематически выделяет желчь, поджелудочная железа осуществляет выработку собственного инсулина.

На этом сроке у детки появляется свой распорядок дня. Он пока условный, но мама все чаще замечает, что малыш особенно активен в какое-то определённое время суток. Порой его напоминания о себе весьма болезненны для беременной. Толчки и пинки становятся все ощутимее, маленькие ручки и ножки попадают по рёбрам, кишечнику, мочевому пузырю, заставляя родительницу болезненно морщиться. Если шевеления бурные и продолжительные, попробуйте сменить позу, скорее всего, вашему маленькому просто неудобно находиться в таком положении.

Состояние и ощущения будущей мамы

Вы можете заметить, что выделения из половых путей стали интенсивнее. Это не должно вас пугать, на текущем этапе кровь наполняет органы малого таза максимально активно. Белые, прозрачные или слегка сероватые выделения, пусть обильные, но без резкого «рыбного» запаха, творожистой консистенции и гноя, абсолютная норма. Любые отклонения в виде изменения цвета на жёлтый, зелёный, коричневый, появления неприятного аромата, пенистых или хлопьями выделений, являются безусловным поводом для обращения к гинекологу. У вас может обостриться молочница, что довольно часто встречается на поздних сроках беременности, или, ещё хуже, развиться половая инфекция. В любом случае требуется сдать мазок на анализ, чтобы определить характер заболевания и устранить проблему до начала родовой деятельности. Иначе велик риск внутриутробного инфицирования или заражения младенца во время прохода по родовым путям матери.

ginekolog-pregled3Выделения с кровью могут свидетельствовать об отслойке или предлежании плаценты. Не медлите с вызовом бригады скорой помощи или визитом к врачу. Иногда кровь на белье может появляться из заднего прохода по причине обострения геморроя. Не оставляйте и эту проблему без внимания, она требует консультации со специалистом и обязательного лечения.

Желтоватая водянистая жидкость может быть признаком преждевременного излития околоплодных вод. Подтекание маленьких порций обозначает нарушение целостности плодных оболочек. Это грозит возможным попаданием различных инфекций непосредственно к плоду. Излитие большого объёма амниотической жидкости сигнализирует о начале ранних родов. При появлении подобных ситуаций или даже просто малейшем подозрении, срочно отправляйтесь в медицинское учреждение.

Анализы на этом сроке стандартные, все назначения плановые, согласно рекомендациям гинеколога. На следующей неделе вам предстоит пройти третий обязательный скрининг, включающий УЗИ.

Рекомендации будущей маме

Сложности со стулом нередкое явление среди женщин в период беременности. Но на поздних сроках эта проблема становится особенно актуальной. Испражнения кишечника происходят нерегулярно, раз в несколько дней. Беременную мучают запоры, тяжесть в животе и метеоризм. Это связано с активной выработкой гормона прогестерона, замедляющего перистальтику кишечника. Плюс к этому, увеличившаяся матка, которая давит на органы пищеварения и мешает им полноценно сокращаться.

Оставлять все как есть, и продолжать мучиться нельзя ни в коем случае. Включайте в свой ежедневный рацион как можно больше свежих овощей, фруктов, кисломолочной продукции. Отвар чернослива, абрикосы, сливы, свёкла, список продуктов обширен. Найдите именно ту пищу, которая поможет вам решить проблему запоров. Но если должного эффекта не наблюдается, обратитесь к доктору.

Добавить комментарий