9 неделя беременности

b619bcab1dcd8cПока ваша беременность ещё совсем незаметна для окружающих. Однако с каждым новым днём вы все чётче ощущаете те удивительные изменения, которые происходят с вашим телом. На 9 неделе беременности организм активно готовится к вынашиванию и рождению плода, задействуя все скрытые до этого момента резервы. Вполне возможно, что за последнюю неделю у вас изменился вкус, и вы ощущаете доселе невиданное желание погрызть, например, кусочек мела или съесть огурец, щедро намазанный вареньем. Кого-то тянет на солёное, кому-то подавай клубнику и непременно посреди ночи. Таким образом, организм сигнализирует о нехватке определённых витаминов и микроэлементов, или же это реакция является следствием раннего токсикоза. Будущая мама всё больше погружается в процесс беременности, как физически, так и эмоционально. Самое время пересмотреть свой ежедневный рацион питания, уровень физических нагрузок и постараться максимально снизить количество стрессовых ситуаций.

Как меняется плод на 9 неделе беременности

Особенности развития малыша, присущие этой фазе:

  • week-9на девятой неделе рост малыша достигает приблизительно 4,5 сантиметра, а вес 10 граммов;
  • контуры лица становятся более отчётливыми, заметны ушные раковины с мочками, носик и ноздри, выделяются губы. Появляется способность открывать и закрывать рот, глотать. Глаза пока плотно закрыты веками;
  • уже можно зрительно различить крохотные пальчики рук и ног эмбриона, но пока они ещё соединены кожными мембранами;
  • интенсивно развивается головной мозг, в это время начинается образование мозжечка, отвечающего за координацию движений и гипофиза, в котором вырабатываются первые гормоны;
  • активно развивается центральная нервная система, попутно формируются спинномозговые и межпозвонковые нервы;
  • почки эмбриона уже функционируют и малыш обретает способность самостоятельно выделять продукты жизнедеятельности через пуповину, то есть, попросту говоря, мочиться. Помните, что начиная с этого периода, нагрузка на почки матери увеличивается вдвое. Постарайтесь не перегружать сей трудолюбивый орган лишними вольностями в питании;
  • позвоночник малыша постепенно распрямляется, появляется шея, а тот самый отросток, так похожий на хвостик, преобразуется в копчик;
  • 9 неделя знаменуется началом функционирования плаценты. Полностью этот процесс завершится к 12-й неделе;
  • сердце эмбриона вовсю гоняет кровь по сосудам и уже совершает порядка 130-150 ударов в минуту;
  • у малыша появляются половые органы. Начиная с этого момента, опытный врач посредством УЗИ может установить пол вашей крохи. Если это особь мужского пола, то у него уже образовались яички, однако, они ещё не спустились в мошонку и пока располагаются в брюшной полости;
  • надпочечники начинают интенсивно вырабатывать гормоны, в том числе адреналин.

Состояние и ощущения будущей мамы

Вы все ещё носите привычный размер одежды, но, скорее всего, ощущаете, что она становится тесной и некомфортной. Это ваш организм принялся делать жировые отложения, необходимые на период беременности и лактации. Пора приобрести более просторный удобный гардероб, предпочтительно из натуральных тканей.

Грудь постепенно увеличивается в размерах, обычные бюстгальтеры, особенно если они с косточками, начинают давить и натирать, поэтому среди обновок обязательной покупкой должно стать бесшовное нижнее белье из хлопка, с широкими удобными лямками.

Возможно, тошнота по-прежнему преследует вас, особенно по утрам. Самый действенный метод избежать приступов, это проснувшись, не вставая с постели, выпивать мелкими глоточками стакан чистой воды комнатной температуры. И не подскакивать с кровати, резко занимая вертикальное положение. В течение дня есть пищу небольшими порциями, при этом она не должна быть горячей и острой.

Склонность к запорам, одна из основных жалоб женщин на любом этапе беременности. Растительная пища, включая яблоки, чернослив, свёклу, обладает мягким послабляющим эффектом. Не забывайте пить чистую воду, она также положительно скажется на процессе пищеварения. Достаточный прием воды важен ещё и потому, что кожа и волосы беременной становятся особенно сухими, малыш забирает живительную влагу для собственных целей. Обязательно восполняйте водный баланс.

Кроме всего перечисленного, женщину могут продолжить мучить следующие состояния:

  • головокружение;
  • приступы голода, внезапные и сильные;
  • быстрая утомляемость, сонливость, желание прилечь;
  • нагрубание молочных желёз, ноющая боль;
  • нарушение сна.

Рекомендации будущей маме

Крем от растяжек

Растяжение кожи на груди, животе и бёдрах, вследствие увеличения в объёмах, можно предотвратить или сократить до минимума, если начать вовремя использовать специальные крема от растяжек.

Бассейн, занятия спортом

Pregnant woman swimming in poolНа протяжении всего периода беременности, вы и ваш ребёнок будете нуждаться в кислороде, достаточный приток которого, обеспечат только длительные пешие прогулки. К тому же это прекрасная физическая нагрузка для организма.

Кроме ходьбы, будущая мама может смело отправляться в бассейн на специальные занятия аквааэробикой для беременных или просто поплавать в своё удовольствие.

Вы все ещё можете продолжать занятия спортом в зале под руководством тренера. Однако следует обязательно сообщить ему о своём интересном положении, чтобы скорректировать программу тренировок. Так, например, с осторожностью подходите к упражнению с прыжками. Качание пресса живота, временно запрещённое для вас занятие. В любом случае лучше всего посоветуйтесь с вашим врачом и тренером.

Интимная жизнь

Если нет особых предписаний доктора и не показан половой покой, не лишайте себя и мужа удовольствия. Особых ограничений на этот счёт не существует, но, желательно, более деликатно и осторожно подходить к процессу. В случае возникновения болевых ощущений или кровянистых выделений, немедленно обратитесь к врачу. Вообще на этой неделе уже не должно быть никаких проявлений крови на белье, даже просто мазни. Есть вероятность, что может кровить эрозия шейки матки, но если этот процесс сопровождается ещё и болями внизу живота, существует реальная угроза прерывания беременности. Любое отклонение, это повод обратиться за врачебной помощью.

Добавить комментарий