помощь в конкурсах

Можно ли чеснок при беременности

Чеснок при беременности
Чеснок при беременности

  Такой продукт как чеснок мы используем для приготовления пищи практически ежедневно и иногда просто автоматически добавляем его в блюда, не задумываясь о его действии на организм. Он не только придает изысканный вкус и аромат пище, но и обладает лечебно-профилактическим действием.

  В народной медицине такой продукт – это природный иммуностимулятор, который действует гораздо эффективнее, чем синтетические препараты из аптеки. Но если он так полезен, можно ли употреблять чеснок во время беременности? Какую пользу и вред он несет для организма матери и ребенка? Попробуем разобраться в столь важных вопросах.

Полезные свойства чеснока

  В ходе многочисленных лабораторных исследований выявлено множество полезных свойств этого чудо-продукта, к ним относят:

  1. Ярко выраженное антибактериальное действие. По сравнению с синтетическими препаратами он не убивает полезную микрофлору кишечника. В состав чеснока входит аллистатин (считается натуральным антибиотиком), витамины группы А, В, йод, а также другие полезные вещества.
  2. Способность укреплять стенки капилляров. Такое действие чеснока оказывает аллицин, что входит в его состав, он взаимодействует с красными кровяными тельцами (эритроцитами), после чего образуется сероводород. Именно это вещество улучшает кровоток в мелких сосудах.
  3. Нормализация кровяного давления.
  4. Чеснок укрепляет стенки сосудов
    Чеснок укрепляет стенки сосудов

    Стабилизация показателя тестостерона, понижение уровня кортизола (гормона, что разрушает мышечную массу).

  5. Регуляция уровня инсулина. Вот почему данный продукт рекомендован в небольших объемах даже диабетикам.
  6. Понижение аппетита, нормализация метаболизма. Поэтому чеснок рекомендуется добавлять в пищу тем, кто желает сбросить лишние килограммы.

  Далеко не все ученые согласны с утверждением, что данный продукт является лекарством, а считают его всего лишь диетической добавкой.

Какой вред для организма несет чеснок

  Как и все растительный чеснок может как помочь, так и навредить. Где кроется опасность? Стоит помнить, что этот продукт:

  • токсичен (в нем содержатся сульфиды, которые вызывают нарушение мозговой деятельности, именно они являются причиной головной боли);
  • противопоказан при болезнях ЖКТ (способствует обострению гастрита, язвы желудка);
  • раздражает слизистую оболочку почек, а также печени;
  • опасен при каких-либо нарушениях работы сердца, приступах эпилепсии.

  Беременным и кормящим матерям стоит с особой осторожностью употреблять чеснок в пищу, чтобы не навредить малышу.

Можно ли употреблять чеснок при беременности

  Многие женщины, ожидающие ребенка, интересуется о том, можно ли включать данный продукт в свой рацион. Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, так как стоит принимать решение индивидуально, учитывая сопутствующие заболевание и общее состояние матери.

  Если проанализировать свойства чеснока, то можно предположить, что слишком много съесть этого продукта просто не получится, ввиду его жгучего вкуса. Для беременных в небольших количествах такой продукт может быть полезен, так как содержит:

Чеснок содержит фолиевую кислоту
Чеснок содержит фолиевую кислоту

  • фолиевую кислоту (необходимую для полноценного развития эмбриона);
  • природные иммуностимуляторы, которые защитят организм будущей матери от вирусов и бактерий.

  Также беременным можно употреблять такой полезный продукт для стабилизации кровяного давления, так как именно в этот период организм будущей матери подвержен резкому его колебанию.

Когда стоит отказаться от чеснока во время беременности

  Чтобы уберечь себя от возможных негативных последствий, стоит отказаться от употребления такого продукта, так как он может вызвать:

  1. Аллергическую реакцию. Даже несмотря на целый перечень полезных свойств, чеснок считается аллергенным продуктом. Если у будущей матери наблюдается негативная реакция на какие-либо продукты питания, тогда стоит отказаться и от употребления чеснока.
  2. Боль в желудке, изжогу. Этот продукт может спровоцировать раздражение слизистой оболочки и повысить показатель кислотности желудочного сока, именно это вызывает неприятные ощущения, которые ощущаются в брюшной полости.
  3. Разжижение крови. Вот почему пища, изрядно приправленная этой специей, становится причиной частых кровотечений из носа.

Регулярное употребление в небольшом количестве или полный отказ

  Ответ на этот вопрос прост: при беременности можно употреблять чеснок ежедневно по одному зубчику, тогда можно обогатит организм полезными веществами и одновременно избежать возможных отрицательных последствий.

  Беременной необходимо прислушаться к своему организму, если есть желание добавить этот продукт в пищу – не стоит себя ограничивать, но без фанатизма.

Если существует индивидуальная непереносимость к данному продукту, стоит полностью отказаться от блюда с его содержанием. Приправить первые и вторые блюда можно другими не менее ароматными специями и травами.

Во время беременности нужно употреблять больше свежих овощей и фруктов
Во время беременности нужно употреблять больше свежих овощей и фруктов

  Благодаря правильному использованию такого полезного продукта во время беременности можно повысить иммунитет, обогатить организм витаминами и макроэлементами, повысить общий тонус.

  Чтобы ваш малыш родился здоровым и крепким, постарайтесь употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. Они содержат все необходимое для нормального развития будущего ребенка, чеснок также в этом списке. Его можно употреблять будущим мамочкам, если учитывать все описанные выше рекомендации, а также противопоказания к применению.



Добавить комментарий