Продукты запрещенные при беременности

  С наступлением беременности женщине приходится менять свои привычки, уделять больше времени и внимания своему здоровью, полноценному отдыху и, конечно же, питанию. Случается так, что некоторые будущие мамочки, не видя ничего плохого в их обычном рационе, продолжают употреблять копченую, острую пищу, консервы и разные сладкие напитки, аргументируя это тем, что если очень хочется, то можно, тем более «беременный» организм просит. Но это в корне не верно. Есть определенный список нежелательных продуктов, которые могут губительно сказываться на здоровье беременной и на развитии ребенка.

Продукты запрещенные для употребления при беременности

  Список нежелательных продуктов довольно велик, и под запретом для будущей мамочки, на определенный период, попадают следующие:

  • Запрещено употреблять сырое молоко
    Запрещено употреблять сырое молоко

    Различные виды сыров, из них мягкие сорта, камамбер, сыр с плесенью, рокфор, голубой сыр, а также из козьего молока. Все потому, что плесень, которая специально выращивается на сыре, содержит в себе бактерии, которые могут вызвать заболевание листериоз. И даже самая безобидная форма его проявления может спровоцировать выкидыш или рождение мертвого ребенка.

  • Во время беременности откажитесь от сырых яиц или блюд, в которые они добавлены. Недоваренные или неправильно приготовленные яйца, могут нести риск отравления сальмонеллой.
  • Это же касается и сырого молока и не пастеризованного. Перед употреблением оно должно пройти необходимую и достаточную термообработку.
  • Мясо, должно быть правильно приготовлено и хорошо прожарено или отварено. Забудьте на время о стейках с кровью, они небезопасны, так как существует угроза заражения сальмонеллезом. Это же правило касается и говяжьей печени.
  • Всевозможные копченые колбасы и ветчина не те продукты, которые должны быть на столе. Неправильная технология производства, условия хранения и другие факторы, могут подвергнуть женщину заражению токсоплазмозом.
  • Морская рыба, некоторые виды, содержащие в себе большое количество ртути, это окунь, марлин, акула и макрель.
  • Стоит воздержаться от морских продуктов и суши, где присутствуют сырые моллюски, так как велик риск получения отравления.
  • Если в состав какого-либо вашего любимого лакомства входит Е добавка, то на период беременности откажитесь от него. Красители, ароматизаторы, вредные заменители не могут быть полезными и безопасными.
  • Сладкая газированная вода, в составе которой присутствует аспартам. Он может проникнуть через плаценту, нанося непоправимый вред здоровью малыша. Распадаясь в организме, этот компонент превращается в ядовитые вещества, среди которых есть метанол.
  • Алкоголь, особо опасен в первом триместре беременности, когда идет активное формирование органов.
  • Кофе и крепкий чай оказывают стимулирующее и бодрящее действие. Возбуждают нервную систему и будущей мамы и ребенка.
  • Тем женщинам, которые страдают на повышенный тонус матки, желательно отказаться от свеклы. Она может спровоцировать выкидыш на ранних сроках или преждевременные роды.
  • Стоит обратить внимание на то, какое количество жареных и копченых продуктов вы употребляете. Стоит отметить, что все острые и жирные блюда могут вызывать изжогу и боли в желудке.
  • Отказ от соленья поможет избежать отеков
    Отказ от соленья поможет избежать отеков

    Соленые огурчики и помидорчики, маринованные кабачки и перец, все эти деликатесы оставьте на потом, чтобы не страдать от отеков и еще больше не нагружать почки.

  • Отдельно стоит отметить продукты, такие как клубника, шоколад, орехи, мед и цитрусовые. Так как они считаются сильными аллергенами, существует большой риск развития аллергии у ребенка в будущем.
  • Чипсы, сухарики, фастфуд. Не стоит прибегать к такому варианту перекуса, когда не успеваешь полноценно пообедать. Никто не знает, как эта пища готовилась, какие условия хранения прошла, есть вероятность, что там могут находиться вредные бактерии или кишечная палочка.
  • Специи, приправы, соусы, в состав которых входит уксус. Такие продукты препятствуют усвоению витамина Е, который регулирует обмен веществ в клетках.
  • После 30 недели желательно исключить из меню виноград, так как он вызывает сильное брожение в кишечнике и способствует повышенному газообразованию.

Продукты количество которых нужно ограничить

  Помимо того, что существуют продукты, запрещенные при беременности, существуют и такие, которые желательно ограничить, к ним относятся:

  • мясные полуфабрикаты;
  • хлебобулочные изделия, сахар, выпечка;
  • экзотические фрукты;
  • соль;
  • картофель.

  Прежде чем насладится каким-либо продуктом, беременная женщина обязана хорошенько подумать, а стала ли она давать его своему маленькому ребенку? Правильное и полноценное питание, которое восполняет все потребности организма и несет только пользу, это залог хорошего здоровья и будущей мамы, и ее малыша.

Необходимо научиться прислушиваться к своему организму, и вы непременно поймете, что именно необходимо в данную минуту. Придерживаясь простых рекомендаций, и немного изменив свой рацион, беременность будет приносить только радость, а все возможные сопутствующие проблемы и неприятности пройдут стороной. Здоровья вам и легкой беременности!



Добавить комментарий