Посещение бани при беременности.

1_c68246f0bce6ec3566e11576d73bbcc9Многие женщины, пребывая в состоянии беременности задумываются о своём образе жизни и его корректировке. Ведь это время, когда женщина должна быть особенно бдительна и осторожна. Встаёт вопрос, на который мало кто даст однозначный ответ – можно ли париться женщине в интересном положении? Ведь многим беременным раньше этот процесс был по душе и они не хотят менять свои привычки. В бане можно отлично провести время в приятной компании, отдохнуть телом и душой, оздоровиться, настроиться на хороший лад. В этом случае нужно обратить внимание на состояние здоровья и самочувствие будущей мамы, и если нет никаких серьёзных проблем или патологий вроде угрозы выкидыша париться не можно, а нужно.

Вот у наших предков не возникало мыслей о вреде бани для беременных. Представьте себе, во время властвования царей баня была тем самым местом, где повитуха принимала роды, поскольку в былые времена это считалось одним из немногих мест с достаточным количеством чистой горячей воды и подходящими санитарными условиями. Люди полагали, что беременным в парной проще переносить схватки, да и роды пройдут легче и быстрее. Также считалось полезным париться во время самой беременности. Во многом эти положения правдивы, потому что баня оказывает поистине чудодейственный эффект на организм.

Положительное влияние бани на организм во время беременности.

saunaСтоит отметить множество положительных моментов, которые достигаются если беременная посещает баню. Однако, предварительно стоит проконсультироваться с врачом и только после этого можно приступать к процедурам. Также стоит учесть что разным типам бани характерны разные показатели температур и влажности. Женщинам во время беременности лучше отказаться от посещения сауны, или же понизить там температуру и вылить воду на раскалённые камни, чтобы добавить влажности. Лучше всего подойдёт обычная русская баня либо хамам (турецкая).

Если во время беременности париться с умом и в умеренных количествах, можно получить массу пользы:

  • вывести накопившиеся токсины из организма;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • очистить поры, улучшить состояние кожи;
  • снизить риск вирусных инфекций, ускорить выздоровление при простуде;
  • уменьшить отеки, которые часто не дают покоя беременным;
  • облегчить проявления варикоза;избавиться от головной боли;
  • снизить риск появления позднего токсикоза;
  • подготовить тело к родам;снять эмоциональное напряжение, привести нервы в порядок.

И это далеко не полный список положительных свойств парной. Под действием пара поры открываются и очищаются очень глубоко, это идеальное место для пилинга или наложения питательных масок. Аллергические реакции после процедур зачастую проходят совершенно бесследно, так же, как головные боли, запоры и усталость. Баня помогает расслабить мышцы и нервы, поднять жизненный тонус, нормализовать сон, настроиться на успешные роды. А о страшном сне будущих мам – растяжках можно будет забыть. Как видно, если беременная решила париться, она откроет для себя множество положительных сторон.

Когда беременным не стоит посещать баню?

Несмотря на то, что париться приятно и полезно, стоит помнить, что для каждой процедуры существуют свои противопоказания. Если женщина имела серьёзные проблемы со здоровьем до беременности, поход в парную лучше отменить. Нельзя посещать баню людям с ишемической болезнью сердца, выраженной гипертонией, эпилепсией или если температура тела повышена. Так же забудьте о желании париться после недавних хирургических вмешательств и при бронхиальной астме. В этих случаях банные процедуры не рекомендуются в принципе.

К основным противопоказаниям беременным можно отнести следующие:

  1. первый триместр;
  2. нехарактерные кровянистые выделения;
  3. инфекционные заболевания половой сферы;
  4. неврологические проблемы;
  5. слишком низкое давление;
  6. маловодие;
  7. предлежание плаценты;
  8. завершающий месяц беременности.

При игнорировании противопоказаний можно нанести непоправимый вред не только беременным, но и плоду. Самыми опасными периодами выступают первые недели беременности, когда происходит формирование плода, и девятый месяц, потому что высокие температуры могут спровоцировать досрочные роды. Есть женщины, которые никогда ранее не посещала баню, таким беременным этого делать тоже не стоит, потому что реакция может быть не прогнозируемой. А вот здоровой женщине во время второго и третьего триместра можно париться без опасений, тем более если ранее она регулярно наведывалась в парную.

Советы по здоровому посещению парной.

2112Соблюдение несложных рекомендаций поможет вынести из парной только пользу и хорошее самочувствие. Для начала позаботьтесь об удобной нескользящей обуви и головном уборе, который будет защищать волосы. С вами обязательно должен кто-то быть, тогда в случае непредвиденной ситуации будет оказана надлежащая помощь. Возьмите с собой бутылку прохладной негазированной воды либо фруктового компота или чая. Беременным очень важно регулярно пополнять запасы жидкости. Чтобы исключить заражение инфекцией, стелите чистое полотенце перед тем, как сесть.

Помните, что оптимальная температура парной должна быть в пределах 70 градусов, а время разового захода в парилку длится не более 10 минут. Не обрабатывайте веником область живота. Лучше не экспериментируйте с эфирными маслами. После выхода можно облиться прохладной (ни в коем случае не ледяной) водой.

Не забывайте прислушиваться к своим ощущения, покидайте баню как только почувствуете себя неважно. Регулярное посещение парной с соблюдением всех советов и наставлений врачей оздоровит и укрепит организм. Оптимально посещать баню один раз в неделю. Не стоит бросать это дело и после беременности – так вы обеспечите телу быстрый приход в былую форму, достаточную лактацию и забудете о депрессии.

Добавить комментарий
загрузка...