Как подготовиться к зачатию ребенка?

Большинство семейных пар уверены, что завести детей можно в любой момент и не торопятся с этим делом. Для начала многие хотят реализоваться сами, добиться успехов в карьере. Причин может быть масса и у каждой пары они свои. Тем не менее рано или поздно большая часть поставленных целей оказывается достигнутыми, и тогда появляется желание родить ребёнка. В таком случае семейной паре, в ближайшие планы которой входит беременность, необходима подготовка к зачатию.

Большинство женщин и мужчин не считают нужным готовить организм к зачатию, а зря. Современные люди ежедневно сталкиваются с загрязнённой экологией, стрессами, неправильным питанием и т.д. Это все может стать причиной возникновения множества болезней. Любой человек за годы жизни копит в себе различные приобретённые и наследственные заболевания, вредные вещества. Каждый из этих факторов может оказать на плод негативное воздействие как со стороны отца, так и матери. По этой причине подготовка мужчины к зачатию также необходима. Этот процесс является очень ответственным этапом перед беременностью. Те пары, которые заранее планируют зачатие и совместно готовятся к нему, имеют более высокую вероятность рождения здорового малыша. Так в чём же состоит эта подготовка? Сколько времени занимает этот процесс? Обо всём этом рассказано в данной статье.

Сколько занимает подготовка? Как уберечь себя от проблем с зачатием и родить здорового ребёнка?

Для женщин и мужчин период подготовки определятся физиологией. Будущий отец может подготовиться за три месяца, мама же должна тщательно следить за своим здоровьем с рождения. Дело в том, что у мужчин сперматозоиды обновляются каждые три месяца, у женщин же в организме уже с рождения заложено определённое количество яйцеклеток. И все негативные внешние воздействия в течение жизни могут отрицательно сказываться на них и, соответственно, на потомстве.

Желающим иметь здоровых детей важно знать и соблюдать следующие пункты:

1. Не курить, стараться свести к минимуму употребления алкогольных напитков или вообще отказаться от них, никогда не принимать никакие наркотики и т.п.
2. Заниматься ежедневными физическими нагрузками.
3. Правильно питаться.
4. Регулярно проходить медицинский осмотр.
5. Остерегаться возникновения инфекций (гепатит, ВИЧ, урогенитальные инфекции, сифилис).

В первую очередь все эти рекомендации касаются женщин. Им необходимо понимать, что образ жизни, который они ведут, влияет не только на их здоровье, но и на состояние будущего малыша, а также на возможность иметь ребёнка вообще. Если придерживаться в течение жизни этих несложных правил, то вероятность возникновения различных проблем с плодом во время беременности сводится к минимуму, и роды пройдут нормально. Также на восстановление организму матери понадобится намного меньше времени.

Тем не менее мало кто на протяжении всей жизни соблюдает все вышеупомянутые пункты. В этом случае подготовка к зачатию является необходимой, и придётся менять обычный образ жизни ради здоровья будущего потомства. Существуют несложные правила, благодаря которым организм будущих родителей сможет быстро подготовиться к зачатию. Для мужчин и женщин данный процесс несколько отличается.

Советы для женщин.

Подготовка к зачатию серьёзное дело, особенно она касается женщин. Первым делом будущей маме стоит посетить стоматолога. Именно через рот многие инфекции попадают в организм человека. Вылечив заранее зубы значительно уменьшается риск развития стафилококковой и стрептококковой инфекций.

После, следует сдать анализы на уреаплазму, хламидиоз. Если результаты исследования окажутся положительными, то беременность следует отложить до полного излечения.

Когда желаемая дата зачатия определена, женщина должна заранее, и точнее за два — три месяца, прекратить приём гормональных контрацептивов. Необходимо записаться на приём к гинекологу. Врач даст все рекомендации и пропишет принимать фолиевую кислоту и другие витамины, которые потребуются организму при беременности.

Помимо гинеколога стоит посетить терапевта, сделать УЗИ матки и яичников, а также сдать общий и биохимический анализ крови.

Для женщин, желающих завести ребёнка, специалисты рекомендуют:

1. Если будущая мама курит, то ей до беременности следует отказаться от этой привычки, но, к сожалению, не у всех женщин получается это сделать. Тогда стоит покупать только самые лёгкие сигареты и сократить их число в день до минимума.
2. Отказаться от алкогольных напитков.
3. Постараться свести употребление чая и кофе к минимуму или вообще не употреблять их.
4. Стараться избегать простудных заболеваний.
5. Отказаться от посещения бани, сауны и горячей ванны.
6. Рацион женщин, готовящихся к беременности, должен быть сбалансированным. Нельзя придерживаться диет.
7. Примерно за три месяца начать приём фолиевой кислоты.

Советы для мужчин.

Подготовка мужчины к зачатию также важна. Первым делом будущему отцу необходимо проконсультироваться со специалистом (уролог). Важно сдать анализы на болезни передающиеся половым путём.

Подготовка к зачатию ребёнка для мужчин не может быть полноценной без соблюдения следующих рекомендаций:

1. Постараться полностью отказаться от всех вредных привычек (курение, алкоголь), медикаментов.
2. Примерно за три месяца до зачатия необходимо начать приём фолиевой кислоты.
3. Отказ от посещения бани, сауны, горячей ванны ( перегрев негативно влияет на качество спермы).
4. Важно не допускать простудных заболеваний и, в особенности, повышение температуры тела.
5. Ношение тесных трусов противопоказано.
6. Больше времени важно уделять прогулкам на свежем воздухе.
7. Ежедневно стоит заниматься спортом.
8. Важно придерживаться правильного питания.

Все эти несложные рекомендации помогут семейной паре родить здорового ребёнка.