Изжога и отрыжка при беременности

Изжога

  Почти каждая беременная женщина страдает во время вынашивания ребенка рядом недомоганий, к которым относятся изжога, тошнота, головокружения, частое желание мочеиспускания, крайне неприятная отрыжка. Снижается тонус мышц кишечника, а следовательно, и количество сокращений желчного пузыря, что объясняет изжогу и тошноту, а как следствие появления других малоприятных симптомов общего недомогания. Организм вырабатывает вещества, расслабляющие всю гладкую мускулатуру начиная кишечником и заканчивая маткой. В связи с этим меняются функции некоторых пищеварительных желез, что приводит к замедленному процессу пищеварения, вызывая тяжесть после еды и вздутие. Существует ряд мер, облегчающих подобные симптомы. Рассмотрим изжогу и отрыжку подробнее.

Причины возникновения изжоги

  Больше половины беременных женщин на себе испытали это ощущение жжения в груди, которое, как правило, возникает во втором триместре беременности и проходит лишь после долгожданного рождения ребенка. Однако, случается и так, что изжога начинает проявляться на ранних сроках беременности.

  Около 75% женщин мучаются с изжогой в период вынашивания ребенка, исходя из этого изжогу считают одним из признаков беременности. После оплодотворения яйцеклетки организм женщины подвергается кардинальным изменениям, не в последнюю очередь они касаются желудочно-кишечный тракт. В крови поднимается уровень прогестерона и хорионического гонадотропина, что приводит к выбросу желудочной кислоты в пищевод вызывая изжогу. Как правило, если изжога началась на ранних сроках, то к концу первого триместра она почти сходит на нет, но, вероятнее всего, вернется ближе к окончанию второго триместра. В зависимости от роста и увеличения матки изжога может становиться сильнее. Чем выше поднимается матка, тем сильнее она оттесняет внутренние органы, поджимая диафрагму, вызывая одышку и жжение в грудинной чаше. К концу третьего триместра, когда опускается живот и уровень прогестерона, изжога сходит на нет, уступая место запорам и еще более частому мочеиспусканию.

Как облегчить проявление изжоги

  Так как избавиться от изжоги в самом начале ее возникновения не получится, можно облегчить жжение. Изжога сама по себе не приносит никакого вреда плоду, в отличие от некоторых средств, применяемых против нее. Чтобы избежать негативного влияния на будущего ребенка необходимо придерживаться некоторых простых правил:

• 

  Правильное питание — профилактика изжоги

  принимать пищу в малых количествах, но часто;

• после приема пищи не сразу принимать лежачее положение;
• во время сна, лежа на спине, класть голову на высокую подушку;
• желательно лежать на левом боку, кроме облегчения жжения такое положение способствует формированию правильного предлежания ребенка;
• соблюдать диету, исключить из рациона: жирное, соленое, жареное, острое, газированное, кислое, маринованное, кисломолочное, а также черный чай и кофе.

  Понаблюдайте за тем, что именно из вашего обычного рациона усиливает изжогу, а что, наоборот, облегчает ее. Отруби благоприятно влияют на функциональность кишечника.

  Помимо контроля питания следите за тем, что вы носите. В вашем гардеробе не должно быть ремней и любых других предметов одежды, стягивающих живот. Не наклоняйтесь без лишней необходимости, чтобы не усиливать изжогу. Не слишком то увлекайтесь народными средствами против изжоги, таких как вода с содой, потому как несмотря на свою эффективность сода повышает кислотность желудка, а это значит, что в следующий раз жжение будет еще сильнее.

  Лучше проконсультироваться со своим врачом и следовать его рекомендациям, чтобы избежать негативного влияния медикаментов на плод.

Отрыжка при беременности: проявление и причины

  Отрыжка может быть вызвана тем, что вы переели, либо захватили часть воздуха во время проглатывания пищи. Она может сопровождаться тошнотой. Отрыжка – это выход газов из желудка. Диафрагмальная перегородка резко сокращается, провоцируя выброс. Это может происходить непроизвольно.

  Когда беременная женщина начинает страдать от возникновения непроизвольной отрыжки это может служить сигналом того, что некоторые хронические заболевания (если таковые имеются) обостряются. Также причиной возникновения отрыжки может быть постоянное горизонтальное положение. Причины возникновения изжоги и отрыжки в целом одинаковы: увеличение матки, одежда сильно облегающая и сковывающая движения, проблемы с желудочно-кишечным трактом. В любом случае необходимо сменить гардероб на более свободную одежду. Немаловажно совершать ежедневные прогулки, чтобы дать организму возможность насытиться кислородом. Это благотворно влияет на развитие малыша и общее состояние матери.

Переедание — одна из причин отрыжки

  Первая причина – неправильное питание, а именно – переедание. Необходимо питаться сбалансировано и правильно, чтобы желания съесть лишнего не возникало. Можно начать завтрак с отрубей, чтобы с самого утра обезопасить свой желудок от неожиданных сюрпризов. Не лишним будет обратиться за консультацией к врачу-гастроэнтерологу, который точно скажет: обострение ли это и, если да, то выпишет индивидуальные для вашего положения, препараты. Избежать этого можно, начав правильно питаться с ранних сроков беременности. Включите в свой рацион такие продукты, как отруби, отварное белое мясо, отварные яйца, запеченные фрукты и овощи на пару. Не забывайте про суточную норму творога.

  Избегайте резких движений и наклонов, сидите прямо, чтобы пища попадала в нужные отделы организма.

  Приведем различные проявления отрыжки:

• внезапное выделение газов изо рта, сопровождающееся звуком;
• неожиданное сокращение диафрагмы при выдохе;
• выход газов сопровождаемым неприятным запахом;
• отрыжка, оставляющая неприятный кислый привкус в ротовой полости.

Профилактика и методы устранения отрыжки

  Для избавления от отрыжки можно прибегнуть к народным методам, исходя из того, что лекарственные препараты нежелательны для беременных женщин. Приведем несколько способов избавления от отрыжки:

1. Аир: 1/3 чайной ложки порошка корневища аира четыре раза в день.
2. Настой из малиновых, мятных, ежевичных листьев и ромашки способствует улучшению пищеварения.
3. Чай с мелиссой и мятой: одна чайная ложка на стакан кипяченой воды.
4. Золототысячник: 10 грамм золототысячника обыкновенного заваривается в стакане кипяченой воды, настаивается два с половиной часа, процеживается. Принимать 4 раза в день по одной столовой ложке за полчаса до еды.
5. 

   Чай из мелиссы положительно влияет на желудок

   Вереск: 0,5 литра воды заливаем в железную посудину, кладем 15 грамм вереска обыкновенного, кипятим две-три минуты, принимаем по пол – кружки четыре раза в день.

6. Пряная гвоздика: принимается в сухом виде, достаточно пожевать засушенный бутончик, чтобы симптомы отрыжки сошли, и работа пищеварительной системы вошла в норму.
7. Отруби: принцип такой же, как у гвоздики. Немного отрубей можно запить молоком.
8. Сода: по поводу употребления растворенной в кипяченой воде соды, как средства избавления от отрыжки и изжоги лучше прежде выслушать рекомендации вашего лечащего врача.

  В целом профилактика обоих неприятных симптомов при беременности схожи, поэтому выведем несколько общих правил, которые даже без проявления их во время беременности не будут лишними для плода и матери:

• прием пищи в малом количестве и с маленькими временными промежутками, не менее 6 раз в день, но не перекус, а именно блюдо небольшой порцией;
• исключение из рациона продукты, содержащие большое количество калорий;
• в течении 40 минут после приема пищи желательно не принимать горизонтального положения и не наклоняться.
• избегать приема соды вне зависимости от того изжога это или отрыжка, так как сода увеличивает кислотность желудка вызывая тем самым неприятные для мамы последствия.

  Изжога, как и отрыжка является почти естественными спутниками беременной женщины. Однако, это совершенно не значит, что с ними нельзя и невозможно бороться. Совсем наоборот, можно и нужно.