Нехватка воздуха во время беременности

  Одним из неприятных явлений, с которыми сталкиваются женщины во время беременности, является чувство нехватки воздуха. Такое состояние вызывает множество беспокойства у будущей мамочки, и она пытается найти ответ, в чем же причина таких неприятных ощущений.

  Однако, чаще всего ощущение нехватки воздуха у беременных является физиологическим состоянием, которые сопровождает процесс роста и развития плода. В то же время в некоторых случаях сильная одышка во время беременности может служить поводом для беспокойства и требует пристального внимания к работе сердца женщины и уровня гемоглобина в крови.

Причины ощущения нехватки воздуха

Ощущения нехватки воздуха
Ощущения нехватки воздуха

  Беременность сопровождается постепенным увеличением матки, которая постепенно начинает оказывать определенное давление на диафрагму и поднимать ее вверх. Этот процесс приводит к тому, что сокращается пространство, которое необходимо легким для их нормального расправления и результатом такого состояния становиться появление одышки.

  Другой причиной нехватки воздуха во время вынашивания ребенка является то, что для полноценного развития ребенку необходимо достаточное количество кислорода, который он и забирает из недр материнского организма.

  В то же время чувство одышки может развиваться:

  • при расстройствах нервного характера;
  • в стрессовых и эмоциональных ситуациях;
  • при изменениях гормонального фона беременной женщины.

  У некоторых женщин во время беременности диагностируется легкая форма анемии, что не позволяет будущей мамочке спокойно переносить прежние нагрузки и приводит к появлению ощущений нехватки воздуха.

  Кроме этого, недостаточное поступление воздуха в организм во время беременности может развиваться в следующих случаях:

  • Плод сдавливает нижнюю полую вену, которая собирает кровь из нижних конечностей. Основным признаком такого состояния является сильная одышка во время положения лежа на спине. В некоторых случаях застой венозной крови приводит к образованию тромбов, что является опасным состоянием для беременной женщины. Такие будущие мамочки находятся под пристальным вниманием лечащего врача и проходят специальное лечение. Для предотвращения развития такого опасного состояния рекомендуется избегать положения лежа на спине на больших сроках беременности.
  • Прогрессирование заболеваний, которые были выявлены у женщины еще до наступления беременности. Чаще всего такое патологическое состояние наблюдается в органах дыхания, сердечно-сосудистой системе либо при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника.

  После того как на последних сроках беременности происходит поворот головки плода в направлении малого таза, будущие мамочки замечают, что дышать становится легче. Это происходит по той причине, что снижается давление на диафрагму и эпигастральную область.

Одышка в начале беременности

Одышка в начале беременности
Одышка в начале беременности

  Многие будущие мамочки испытывают нехватку воздуха уже в самом начале беременности, когда начинает перестройка организма и подготовка его к вынашиванию плода. Обычно причиной такого неприятного ощущения становиться токсикоз. Многие считают, что основными проявлениями токсикоза являются только тошнота или рвота, однако, это мнение ошибочное.

  Токсикоз может сопровождаться и другими признаками, которые могут проявляться:

  • в появлении тяжести и неприятных ощущений в области живота;
  • сильной изжогой;
  • в распирающем чувстве внутри живота.

  В некоторых случаях женщину мучает приступ нехватки воздуха сразу же после приема пищи, причем возникает это ощущение даже после небольшой порции еды. Это неприятное состояние протекает вместе с появлением отрыжки и изжоги. Чаще всего причиной такого патологического состояния женского организма является выделение соляной кислоты, и этот процесс сопровождается синтезом гормона роста во время беременности.

Как облегчить состояние женщины

  Несмотря на неприятное ощущение нехватки воздуха, вполне возможно от него избавиться и даже извлечь некоторую выгоду. Во время появления приступов одышки и нехватки кислорода можно начать практиковать дыхание, которое необходимо при родовой деятельности. Необходимо тщательно изучить технику дыхания и правила ее проведения, и при каждом приступе нехватки воздуха начинать ее выполнение.

  Для облегчения состояния беременного организма можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, которые позволяют значительно облегчить приступ одышки и нехватки воздуха:

  • появление одышки во время физических нагрузок является сигналом того, что организму необходимо отдохнуть;
  • Необходимо тщательно следить за прибавками лишних килограмм
    Необходимо тщательно следить за прибавками лишних килограмм

    хорошим профилактическим средством во время беременности являются прогулки на свежем воздухе и лучше всего проводить их в лесу подальше от пыльных дорог и предприятий;

  • для насыщения организма кислородом полезен сон с открытой форточкой либо окном, но при этом важно не допускать сквозняков;
  • необходимо пересмотреть свой режим питания и не отказываться от завтраков, ведь в некоторых случаях причины нехватки воздуха кроется именно в этом;
  • в том случае, если приступ нехватки воздуха застал врасплох, облегчить состояние поможет следующее упражнение: необходимо встать на четвереньки и плавно делать медленные вдохи и выдохи;
  • довольно часто причиной одышки во время беременности становиться лишний вес либо ожирение, поэтому необходимо тщательно следить за прибавками лишних килограмм;
  • хороший эффект дает ежедневное выполнение упражнений, направленных на нормализацию дыхания и расслабление всего организма.

  Не стоит настраивать себя на то, что приступы нехватки воздуха оказывают отрицательное влияние на развитие будущего ребенка. В том случае, если проведенные анализы и обследования показывают хорошие результаты, то ощущение одышки не несет малышу никакой угрозы, а просто вызывает дискомфорт у будущей мамочки.

Беременность, которая сопровождается развитием множества неприятных ощущений, является одним из важных событий в жизни женщины. Нехватка воздуха во время вынашивания ребенка доставляет множество беспокойства и хлопот, однако, к счастью, такое состояние заканчивается очень скоро рождением здорового малыша.



Добавить комментарий