Появление запоров при беременности.

Достаточно часто будущие мамы жалуются на проблему запора во время беременности. Многие смирились с этим и считают, что запоры – это дополнение к вынашиванию ребёнка. Однако это не является нормой и достаточно часто могут возникать многочисленные проблемы, вызванные нарушением дефекации. Как избежать этого и что делать, если запор всё-таки возник, расскажем в этой статье.

Почему возникает запор при беременности.

По статистике, 70% будущих мамочек испытывают столь неприятную проблему. Такое большое количество указывает на то, что есть немало причин возникновения нарушений процесса дефекации.

1. Гормональные проблемы. При беременности наблюдается изменение гормонального фона женщины. Вырабатывается «гормон беременности» прогестерон. Его избыток незамедлительно ведёт к замедлению пищеварительных процессов в организме, а в итоге появляются запоры.
2. Увеличенный размер матки. При беременности матка значительно увеличивается в размерах. При этом она оказывает сильное давление на все органы брюшной полости, в том числе и кишечник. Из-за этого значительно уменьшается отток крови от них и застой крови в сосудах малого таза. Следствием этого становится геморрой, а запор – неизменный его спутник.
3. Токсикоз. Такая причина возникновения запора при беременности характерна для ранних сроков. Известные симптомы токсикоза: постоянная тошнота, снижение аппетита, рвота и последующее обезвоживание организма, а также значительное отторжение пищи приводят к тому, что каловые массы формируются в недостаточном объёме.
4. Неправильное питание. Известно, что во время беременности лучше воздерживаться от употребления некоторых продуктов, а другие наоборот необходимо включить в рацион. Так, например, те женщины, которые пренебрегают продуктами, содержащими клетчатку, могут столкнуться с проблемами при дефекации гораздо чаще, чем те, кто употребляет её в достаточном количестве.
5. Положение малыша. Это характерно для последних сроков беременности. Тогда малыш уже занимает наиболее удобное положение перед родами, а его головка, вставленная в таз, может сильно пережимать кишечник. Таким образом, также возникает запор.
6. Эмоциональное состояние женщины. Безусловно, беременность – прекрасное время. Однако достаточно часто оно сопровождается сильнейшим стрессом и страхами будущей мамочки. Все это неизменно отражается на организме и ведёт за собой серьёзные проблемы с опорожнением кишечника.

Есть ли опасность в возникновении запоров при беременности?

Наиболее вероятный срок для возникновения проблем со стулом — 16 – 36 недель. Однако запоры при беременности могут возникнуть в любое время и в каждый из периодов могут представлять достаточно большую опасность для плода.

1. Нарушение микрофлоры. Известно, что когда ребёнок обязательно получает себе в наследство микрофлору своей мамы. А запоры являются наиболее частой причиной нарушения микрофлоры беременной женщины. Поэтому для того, чтобы у новорождённого с самого начала жизни не было проблем с микрофлорой кишечника, будущей маме следует делать как можно больше всего, чтобы избежать проблему запоров.
2. Повышение тонуса матки. Возникновению запоров сопутствуют постоянный метеоризм и длительное натуживание. Если для обыкновенного человека это не представляет особой опасности, то у беременной женщины такие процессы могут привести к значительному повышению тонуса матки. Это опасно угрозой выкидыша, а также может привести к преждевременным родам и даже замиранию плода при беременности.
3. Отравляющие вещества. Если вовремя не испражняться, в организме могут задерживаться продукты распада недавно съеденной пищи. Если они будут находиться в кишечнике слишком долгое время, это приведёт к всасыванию всех непереваренных веществ в стенки кишечника, а как следствие, в кровь. В случае с беременной женщиной, это может неблагоприятно отразиться не только на ней, но и на её будущем ребёнке.
4. Неприятные ощущения. Не секрет, что беременная женщина и так испытывает ряд неудобств. Если же помимо этого она столкнётся с запором, то помимо всего прочего ей придётся терпеть сильные боли в нижней части живота, которые вызваны слишком частыми сокращениями кишечника. Это вызовет не только физические неудобства у будущей мамы, но и вполне обоснованные, но нежелательные переживания.

Как избежать возникновение запоров при беременности?

Как известно, лучше не бороться с проблемой, а ее предупредить. Существует несколько советов, которые помогут не допустить запоры при беременности.

1. Соблюдение диеты. Каждой будущей маме следует отказаться от таких продуктов, как рис, белый хлеб, орехи и любые виды бобовых, а также такие ягоды, как смородина и земляника. Лучше же всего помогут расслабить кишечник и улучшить процесс дефекации чёрный хлеб, сухофрукты, кисломолочная продукция (исключение – твёрдые сорта сыра), овощи и фрукты в свежем или отварном виде. Следует делать и употреблять как можно больше супов, избегая жирные бульоны.
2. Достаточное количество жидкости. Многие беременные целенаправленно не пьют много воды из-за боязни появления отёков. Однако если жидкости будет поступать меньше, чем необходимо – не избежать возникновения запоров. Поэтому лучшим решением будет пить воду в таком количестве, какое необходимо, ограничив при этом употребление соли. Ведь именно она задерживает вывод воды из организма и как следствие, предопределяет появление отёков.
3. Активная жизнь. Понятно, что многие беременным достаточно сложно выполнять свои обыкновенные обязанности. Малоподвижный образ жизни ведёт к нарушению пищеварения, к запорам. Конечно, не следует себя перетруждать поднятием тяжестей и выполнением физически сложной работы. Но гулять на свежем воздухе, делать лёгкую домашнюю работу – не только полезно, но и приятно.

Борьба с запором.

Случается так, что где-то недоглядели, что-то не так сделали, и запоры при беременности не удалось избежать. Не следует сразу же рисовать себе все в мрачных тонах, ведь на сегодняшний день существует немало действенных методик для борьбы с запорами у беременных женщин.

1. Травяные и цветочные настои. Если наблюдается выраженное вздутие живота, справиться с такой проблемой помогут настои из ромашки, листьев мяты. В некоторых случаях помогает активированный уголь. Однако следует помнить, что количество приёма таких настоев следует обсуждать с врачом.
2. Медикаментозное лечение. Для того, чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем как беременной женщины, так и плода, при любом вопросе лучше всего обратиться к врачу. В зависимости от серьёзности запоров, их длительности, врач может посоветовать различные препараты, которые-либо увеличат объём содержимого кишечника, либо размягчат каловые массы, либо сделают ещё нечто необходимое для конкретной беременной женщины.

При этом следует помнить два главных правила по борьбе с запорами: не затягивать до последнего с обращением к врачу, не заниматься самолечением с использованием обычных препаратов для нормализации стула.

Должное внимание к этой проблеме и своевременное лечение помогут не только предотвратить запоры, но и сделать процесс беременности максимально приятным.