Храп во время беременности причины

  Для каждой женщины беременность – это счастье, особенно если ребёнок долгожданный, желанный. Это незабываемое время в жизни каждой из нас, которое может принести как приятные, так и неприятные моменты.

Храп во время беременности

Храп во время беременности
Храп во время беременности

  На протяжении всей беременности в женском организме происходят различные изменения, связанные с физиологией. Женщина может ощущать повышенную усталость, появляется излишний вес, многие страдают от токсикоза. Также нередко появляется храп. Для многих семейных пар храп является довольно большой проблемой. Сложно представить, чтоб хрупкая и молодая девушка до беременности храпела.

 Наличие храпа у беременных женщин привлекло внимание учёных. Учёные, в свою очередь, провели эксперимент, в котором приняло участие около сотни женщин. Все эти испытуемые никогда не жаловались на храп, с течением эксперимента стало ясно, что каждая вторая беременная начинает страдать от храпа где-то к третьему триместру. Результаты заинтересовали учёных, поэтому провели исследования и выяснили, что у беременных женщин дыхательная трубка уже и сильнее сужается, когда женщина спит.

 Были сделаны такие выводы: беременная храпит из-за существенного прибавления в весе, матка увеличивается, давит на лёгкие и трахею, также шейная окружность увеличивается, из-за этого тоже может возникнуть храп.

Причины, способствующие храпу

  Появление лишнего веса. При избыточном весе не только беременные склонны и храпу, тучные люди храпят чаще чем худые. Этот симптом может быть вызван наличием жировой ткани, которая мешает при дыхании. Даже миниатюрные женщины до зачатия ребёнка могут начать храпеть, когда во время беременности они набирают несколько лишних килограммов.

  Отёки. Женщина может ощущать давление в носу, она бывает из-за влияния гормонов на организм, вследствие этого дышать становится труднее. Днём беременная может не заметить данный факт, зато он может проявиться ночью в виде храпа. Отёки могут возникать из-за ряда заболеваний: сердечно-сосудистых, гестозе, заболеваниях почек, преэклампсии. Данные отёки более выражены, поэтому ухудшают состояние женщин, отекает слизистая оболочка и это в свою очередь сужает воздухоносные пути.

Простуда и аллергии также могут стать причиной храпа
Простуда и аллергии также могут стать причиной храпа

  Простуда и аллергии также могут стать причиной храпа. Частым явлением может быть ринит у беременных, возникает во втором триместре. Наблюдается разная степень заложенности носа, чихание, зуд, ринорея в носу, если есть обструкция носа, может развиться синдрома обструктивного апноэ сна.

  Нарушение сна.  Нарушенный сон может вызвать храп, проявляется из-за гормональных и эмоциональных изменений организм, не рекомендуется пить спиртные напитки, напитки, содержащие кофеин.

Вред храпа для мамы и малыша

  Храп может привести к следующим заболеваниям у беременных: гипертония, диабет, отёчность конечностей в тяжёлой форме, задержки развития эмбриона.

  Дыхательные пути могут не просто сужаться, а и полностью перекрываться при синдроме апноэ, спящий в этом случае не может вдохнуть, происходит задержка в дыхании на 10 секунд и более, до тех пор, пока головной мозг не заставит мышцы прийти в тонус и вдохнуть воздух. Если состояние тяжёлое такие остановки могут происходить 300-400 раз за ночь. Это где-то 3-4 часа без кислорода. Это нарушение очень опасно не только для беременных, но и для любого человека. Такое длительное отсутствие кислорода нарушает работу внутренних органов (страдает сердце, сосуды и др.). Храпящие беременные могут заболеть тяжёлыми формами гестоза, они проявляются в нарушении работы почек, гипертонией, ухудшается кровоток к плаценте.

  Поэтому храп беременных это ни шутки, особенно если он осложнён синдромом апноэ сна. Все в целом может привести к сложным родам, дальнейшим консультациям малыша с врачом неврологом.

Лечение храпа

Упражнения от храпа
Упражнения от храпа

  Небольшой храп не навредит здоровью мамы и ребёнка, но что делать при сильном храпе? Не лечите храп с помощью медикаментов, это может навредить ребёнку. Делайте различные дыхательные методики, также можно обратиться к народным средствам. Проконсультируйтесь с врачом во время консультации, не занимайтесь самолечением.

  Упражнения для языка и гортани:

  • Можно выдвигать язык на максимальное расстояние вперёд-назад, делая так задержите положение языка на несколько секунд, делайте два раза в день по 20-30 раз.
  • Поможет массаж, зажмите нижнюю челюсть рукой, поводите в резные стороны, помассируйте её, выполнять 30 раз 1 раз в день.
  • Перед тем как ложиться спать можно зажать зубами какую-нибудь палочку (зубную щётку, зубочистку) держите крепко 5 мин.

  Рекомендации народной медицины:

  • Говорят, что может помочь свист, гуляя по улице просто посвисти какое-то время.
  • Меняйте положение тела во время сна (лягте на бок).
  • Перед сном можно закапать нас облепиховым маслом.
  • Скушайте перед тем ка лечь спать измельчённый капустный лист с мёдом.
  • Печёная морковь поможет вам.
  • Натрете лимон с кожурой, добавьте чеснок, принимайте утром и вечером по чайной ложке.



Добавить комментарий