Немеют руки при беременности

  После зачатия все внутренние системы начинают работать в усиленном режиме. К сожалению, очень часто это приводит к дискомфорту. Некоторые будущие мамы жалуются на то, что у них немеют руки при беременности. Отыскав причину столь неприятного явления, они направляют все силы на борьбу с ним. К слову, в большинстве случаев онемение конечностей не представляет опасности для здоровья.

Туннельный синдром и онемение рук во время беременности

  Причины, вызывающие неприятные ощущения различны. Иногда во время беременности руки немеют из-за туннельного синдрома (синдрома запястного канала). Он проявляется не только во время сна, но и в период бодрствования. Будущей маме, столкнувшейся с неприятными ощущениями ночью, может показаться, что она просто отлежала руки.

  Женщины, страдающие синдромом запястного канала, описывают его симптомы по-разному. Некоторые утверждают, что в пальцах возникают покалывания, другие – жалуются на опухание верхних конечностей и их болезненность. Однако, онемение рук в данном случае является стабильным признаком, который обычно наблюдается после 12-ой недели гестации.

Из-за чего появляется

  Считается, что туннельный синдром возникает вследствие длительной работы за компьютером, однако эта позиция нередко подвергается критике. Явление носит неврологический характер и часто усиливается в ночное время суток. Многие будущие мамы отмечают, что боль сосредотачивается в указательном и среднем пальцах правой руки. Иногда синдром запястного канала охватывает всю конечность.

  Неприятные ощущения появляются из-за того, что нерв, ответственный за осязание и движение пальцев (серединный нерв) сжимается. Такая ситуация довольно часто возникает во время беременности. Как правило, нерв сжимается потому, что в тканях накапливается лишняя жидкость, что провоцирует их отек.

Признаки синдрома

Туннельный синдром

 Наиболее распространенными признаками туннельного синдрома являются:

• онемение и покалывание ладоней и пальцев;
• тупая боль в запястье, правой или левой руке;
• слабость пальцев;
• сухость кожи, припухание пораженных пальцев.

Облегчения состояния

  Для облегчения синдрома запястного канала следует соблюдать следующие правила:

• во сне не придавливать руки различными частями тела;
• при работе за компьютером использовать коврик с силиконовой подставкой для кисти;
• набивая символы на клавиатуре, держать руки в приподнятом состоянии;
• по назначению врача принимать витамин В6;
• не выполнять многократные однообразные действия руками;
• делать легкие упражнения йоги;
• приобрести специальную шину для фиксации кисти (особенно если правая или левая рука сильно немеют во сне).

  Обычно туннельный синдром проходит спустя 3 месяца после родов. Если неприятные ощущения сохраняются, то требуется проведение терапии, направленной на уменьшение воспалительного процесса. В редких случаях показано хирургическое вмешательство.

Почему немеют руки при беременности

  Иногда отеки выступают основной причиной онемения рук при беременности. Скопление лишней жидкости в организме не является нормой и, как правило, требует назначения лечения или корректировки образа жизни.

  При отеках верхних конечностей необходимо свести к минимуму количество употребляемой соли и соблюдать питьевой режим. Кроме того, о данном явлении следует обязательно сообщить врачу. В противном случае не исключено возникновение неприятных последствий для женщины и ее ребенка.

Остеохондроз и онемение рук во время беременности

  При беременности онемение рук может быть обусловлено суставными заболеваниями, например, остеохондрозом. К слову, в гестационный период нередко обостряются ранее существовавшие хронические патологии. Вот почему будущая мама, которая никогда не жаловалась на суставные недуги, может столкнуться с ними во время вынашивания малыша.

Немеют руки

  При остеохондрозе онемение рук иногда сопровождается покалыванием, жжением, ощущением стягивания кожи и ползания по ней мурашек. В некоторых случаях возникает временная утрата температурной чувствительности. Онемение верхних конечностей, скорее всего, указывает на его запущенную стадию заболевания, которой предшествуют регулярные боли и чувство скованности в суставах.

  Остеохондроз возникает в результате защемления нерва, связанного с кистью, что приводит к неприятным симптомам. Для борьбы с ним обычно используют консервативные методы. Как правило, будущей маме рекомендуют выполнять лечебную гимнастику кисти. Так как одной из причин остеохондроза является малоподвижный образ жизни, беременной женщине советуют чаще бывать на свежем воздухе.

Другие причины онемения рук

  Иногда во время беременности верхние конечности немеют вследствие следующих причин:

• наличия сахарного диабета, эндокринных патологий;
• травм и воспалительных заболеваний шейного отдела позвоночника;
• дефицита витаминов и микроэлементов;
• нарушения кровообращения, часто возникающего из-за лишнего веса и недостаточной физической активности;
• заболеваний сердца (при этом немеет, как правило, левая рука);
• железодефицитной анемии.

  Если неприятные ощущения в гестационный период возникают по вышеназванным причинам, то необходимо скорректировать образ жизни либо пройти обследование и следовать рекомендациям специалиста.

Как бороться с онемением верхних конечностей

  Об онемении рук во время беременности следует сообщить врачу. До визита к нему можно делать массаж верхних конечностей, улучшающий кровообращение (минимум 2 раза в день). Для этого оптимально использовать масло из виноградных косточек или зародышей пшеницы. Движения следует выполнять по направлению от локтя к запястью, массируя каждый палец в отдельности.

Йога помогает от отеков и онемения рук

  Для профилактики отеков и предотвращения онемения конечностей необходимо правильно питаться. В рацион будущей мамы должны водить продукты, богатые витамином В. Это поможет повысить тонус нервной системы и избавиться от неприятных ощущений. Кроме того, следует употреблять овощи, способствующие выведению лишней жидкости из организма (черную смородину, перец, спаржу, сельдерей, зеленый лук). Полезно кушать яблоки, бананы и гранаты.

  Если нет противопоказаний, то можно заниматься йогой. Кроме того, следует уделять достаточное внимание пешим прогулкам на свежем воздухе. Желательно отказаться от использования неудобной обуви и туфель на высоких каблуках. Во время сна лучше всего подкладывать под голову ортопедическую подушку.

  Как правило, онемение верхних конечностей при беременности – временное явление, которое исчезает после родов. Обычно оно обусловлено малоподвижным образом жизни, неправильной позой во время сна, увеличением массы тела, несбалансированным питанием, недостатком витаминов и микроэлементов. Однако, относиться к неприятным симптомам равнодушно не стоит, так как они могут свидетельствовать о каких-либо серьезных патологиях. Только врач может определить точную причину онемения рук в гестационный период и, если это необходимо, назначить лечение.