Мужские витамины для удачного зачатия

  Планирование беременности необходимо начинать заранее. Это ответственный шаг, который требует внимательного подхода и тщательной подготовки. Как известно, во время оплодотворения сливаются две клетки, содержащие генетическую информацию папы и мамы будущего ребёнка. Поэтому готовиться к зачатию малыша следует не только женщине, но и её партнёру. Кроме обследования на хронические болезни, инфекции, состояние гормонального фона рекомендуют принимать комплекс витаминов, повышающий мужскую фертильность. Какие вещества и способы их получения рекомендует современная медицина?

Важные составляющие для удачного оплодотворения

  Планирование ребёнка следует начинать за 3-5 месяцев до зачатия, при этом мужские половые клетки должны быть правильного строения, достаточной подвижности и не нести в себе мутацию генного материала.

Вещества, которые положительно влияют на мужскую фертильность:

• Фолиевая кислота. Самый важный компонент, который назначают перед зачатием ребёнка мужчинам и женщинам. Он представляет собой витамин В9, участвует в процессе образования спермы, придаёт мужским половым клеткам достаточную подвижность для оплодотворения яйцеклетки.
• 

  Витамины

  Цинк. Необходимый микроэлемент для выработки тестостерона. Посредством нормализации гормонального фона ускоряет образование сперматозоидов и создаёт благоприятную среду для успешного оплодотворения. Кроме того, цинк усиливает либидо и устраняет половые расстройства.

• Токоферол. Витамин Е относится к мощным антиоксидантам, предотвращает преждевременное старение и разрушение клеток яичек. После его действия мужские половые клетки становятся крепкими, подвижными, способными противостоять влиянию неблагоприятных факторов перед оплодотворением.
• Кислота аскорбиновая. Витамин С способствует нормальному синтезу тестостерона и активизирует выработку спермы. Совместно с токоферолом препятствует мутации мужской половой сферы, что приводит к рождению здорового ребёнка.
• L-карнитин. Участвует в процессах синтеза сперматозоидов, улучшает их активность, снижает содержание патологических форм.
• Селен. Влияет на сексуальную активность, увеличивает либидо в зрелом возрасте, улучшает качество спермы. Рекомендуют приём средства не только перед зачатием ребёнка, но и для поддержания половой активности в любом периоде жизни.
• Жирные кислоты Омега-3. Входят в состав мембран клеток, укрепляют оболочку сперматозоидов, тем самым увеличивая их устойчивость к негативным влияниям.

Все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества должны содержаться в достаточном количестве в пище перед планированием ребёнка или восполняться лекарственными препаратами.

Необходимые продукты питания

  Рацион должен быть сбалансирован по всем важным для планирования беременности веществам. Для того чтобы правильно питаться, необходимо знать, какие продукты содержат полезные витамины и микроэлементы. Блюда должны быть качественного приготовления с использованием свежих ингредиентов.

Правильный рацион

  Карнитин содержится в нежирном мясе – говядине, телятине, оленине. В сутки необходимо употреблять до килограмма свежего продукта, приготовленного в духовке или на пару. С мясными продуктами также поступают аминокислоты, которые участвует в синтезе сперматозоидов.

  Витамин С в суточном рационе должен составлять не менее 60 мг, а перед оплодотворением его содержание увеличивают в несколько раз. Он содержится в цитрусовых, отваре шиповника, квашеной капусте, болгарском перце. Токоферолом богата брюссельская капуста, шпинат, кукурузное и соевое масло, необработанные злаковые культуры, печень, яйца.

  Жирные кислоты Омега-3 в большой концентрации содержатся в жирной морской рыбе, грецких орехах, льняном и рапсовом масле. Селен можно получить из морепродуктов, говяжьей печени и почек, риса, грибов. Цинком богаты семена подсолнечника, кедровые орехи, бобовые. А такое важное вещество для зачатия ребёнка, как фолиевая кислота находится в составе творога, сыра, моркови, абрикос, свежей зелени.

Рекомендованные лекарственные препараты

  Какие витамины для мужчин для зачатия назначают, если нет условий получения необходимых веществ с пищей? Действительно, продукты в результате длительной транспортировки, хранения, химической обработки теряют большую часть полезных составляющих и не могут восполнить дефицит всех биологически активных веществ.

Комплексы витаминов

  Какие лекарственные препараты рекомендуют мужской половине населения перед зачатием ребёнка? Эффективным витаминно-минеральным комплексом считается Ортомол. Благодаря правильно подобранным ингредиентам в организме восполняется недостаток активных веществ, участвующих в процессе образования спермы. После лечебного курса шансы на оплодотворение яйцеклетки увеличиваются и улучшаются фертильные функции мужчины.

  Спематон относится к недорогим, но действенным препаратам для нормализации репродуктивного здоровья будущего папы. Сбалансированный состав по микроэлементам и витаминам помогает выработке здоровых, жизнеспособных сперматозоидов. После приёма лекарственного вещества беременность наступает в первые циклы активных попыток оплодотворения. Не менее эффективны Дуовит, Компливит, Спермактив, Профертил.

Перед планированием зачатия мужчине необходимо проверить здоровье: пройти курс лечения хронических заболеваний, избавиться от пагубных привычек, нормализовать режим дня. Эти меры совместно с приёмом полезной пищи и витаминизированных препаратов благоприятно влияют на рождение здорового малыша.