Мужские витамины для удачного зачатия

  Планирование беременности необходимо начинать заранее. Это ответственный шаг, который требует внимательного подхода и тщательной подготовки. Как известно, во время оплодотворения сливаются две клетки, содержащие генетическую информацию папы и мамы будущего ребёнка. Поэтому готовиться к зачатию малыша следует не только женщине, но и её партнёру. Кроме обследования на хронические болезни, инфекции, состояние гормонального фона рекомендуют принимать комплекс витаминов, повышающий мужскую фертильность. Какие вещества и способы их получения рекомендует современная медицина?

Важные составляющие для удачного оплодотворения

  Планирование ребёнка следует начинать за 3-5 месяцев до зачатия, при этом мужские половые клетки должны быть правильного строения, достаточной подвижности и не нести в себе мутацию генного материала.

Вещества, которые положительно влияют на мужскую фертильность:

  • Фолиевая кислота. Самый важный компонент, который назначают перед зачатием ребёнка мужчинам и женщинам. Он представляет собой витамин В9, участвует в процессе образования спермы, придаёт мужским половым клеткам достаточную подвижность для оплодотворения яйцеклетки.
  • Мужские витамины для удачного зачатия
    Витамины

    Цинк. Необходимый микроэлемент для выработки тестостерона. Посредством нормализации гормонального фона ускоряет образование сперматозоидов и создаёт благоприятную среду для успешного оплодотворения. Кроме того, цинк усиливает либидо и устраняет половые расстройства.

  • Токоферол. Витамин Е относится к мощным антиоксидантам, предотвращает преждевременное старение и разрушение клеток яичек. После его действия мужские половые клетки становятся крепкими, подвижными, способными противостоять влиянию неблагоприятных факторов перед оплодотворением.
  • Кислота аскорбиновая. Витамин С способствует нормальному синтезу тестостерона и активизирует выработку спермы. Совместно с токоферолом препятствует мутации мужской половой сферы, что приводит к рождению здорового ребёнка.
  • L-карнитин. Участвует в процессах синтеза сперматозоидов, улучшает их активность, снижает содержание патологических форм.
  • Селен. Влияет на сексуальную активность, увеличивает либидо в зрелом возрасте, улучшает качество спермы. Рекомендуют приём средства не только перед зачатием ребёнка, но и для поддержания половой активности в любом периоде жизни.
  • Жирные кислоты Омега-3. Входят в состав мембран клеток, укрепляют оболочку сперматозоидов, тем самым увеличивая их устойчивость к негативным влияниям.

Все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества должны содержаться в достаточном количестве в пище перед планированием ребёнка или восполняться лекарственными препаратами.

Необходимые продукты питания

  Рацион должен быть сбалансирован по всем важным для планирования беременности веществам. Для того чтобы правильно питаться, необходимо знать, какие продукты содержат полезные витамины и микроэлементы. Блюда должны быть качественного приготовления с использованием свежих ингредиентов.