Как подготовиться к зачатию ребенка?
Большинство семейных пар уверены, что завести детей можно в любой момент и не торопятся с этим делом. Для начала многие хотят реализоваться сами, добиться успехов в карьере. Причин может быть масса и у каждой пары они свои. Тем не менее рано или поздно большая часть поставленных целей оказывается достигнутыми, и тогда появляется желание родить ребёнка. В таком случае семейной паре, в ближайшие планы которой входит беременность, необходима подготовка к зачатию.
Большинство женщин и мужчин не считают нужным готовить организм к зачатию, а зря. Современные люди ежедневно сталкиваются с загрязнённой экологией, стрессами, неправильным питанием и т.д. Это все может стать причиной возникновения множества болезней. Любой человек за годы жизни копит в себе различные приобретённые и наследственные заболевания, вредные вещества. Каждый из этих факторов может оказать на плод негативное воздействие как со стороны отца, так и матери. По этой причине подготовка мужчины к зачатию также необходима. Этот процесс является очень ответственным этапом перед беременностью. Те пары, которые заранее планируют зачатие и совместно готовятся к нему, имеют более высокую вероятность рождения здорового малыша. Так в чём же состоит эта подготовка? Сколько времени занимает этот процесс? Обо всём этом рассказано в данной статье.
Сколько занимает подготовка? Как уберечь себя от проблем с зачатием и родить здорового ребёнка?
Для женщин и мужчин период подготовки определятся физиологией. Будущий отец может подготовиться за три месяца, мама же должна тщательно следить за своим здоровьем с рождения. Дело в том, что у мужчин сперматозоиды обновляются каждые три месяца, у женщин же в организме уже с рождения заложено определённое количество яйцеклеток. И все негативные внешние воздействия в течение жизни могут отрицательно сказываться на них и, соответственно, на потомстве.
Желающим иметь здоровых детей важно знать и соблюдать следующие пункты:
- Не курить, стараться свести к минимуму употребления алкогольных напитков или вообще отказаться от них, никогда не принимать никакие наркотики и т.п.
- Заниматься ежедневными физическими нагрузками.
- Правильно питаться.
- Регулярно проходить медицинский осмотр.
- Остерегаться возникновения инфекций (гепатит, ВИЧ, урогенитальные инфекции, сифилис).
В первую очередь все эти рекомендации касаются женщин. Им необходимо понимать, что образ жизни, который они ведут, влияет не только на их здоровье, но и на состояние будущего малыша, а также на возможность иметь ребёнка вообще. Если придерживаться в течение жизни этих несложных правил, то вероятность возникновения различных проблем с плодом во время беременности сводится к минимуму, и роды пройдут нормально. Также на восстановление организму матери понадобится намного меньше времени.
Тем не менее мало кто на протяжении всей жизни соблюдает все вышеупомянутые пункты. В этом случае подготовка к зачатию является необходимой, и придётся менять обычный образ жизни ради здоровья будущего потомства. Существуют несложные правила, благодаря которым организм будущих родителей сможет быстро подготовиться к зачатию. Для мужчин и женщин данный процесс несколько отличается.
Советы для женщин.
Подготовка к зачатию серьёзное дело, особенно она касается женщин. Первым делом будущей маме стоит посетить стоматолога. Именно через рот многие инфекции попадают в организм человека. Вылечив заранее зубы значительно уменьшается риск развития стафилококковой и стрептококковой инфекций.
После, следует сдать анализы на уреаплазму, хламидиоз. Если результаты исследования окажутся положительными, то беременность следует отложить до полного излечения.
Когда желаемая дата зачатия определена, женщина должна заранее, и точнее за два — три месяца, прекратить приём гормональных контрацептивов. Необходимо записаться на приём к гинекологу. Врач даст все рекомендации и пропишет принимать фолиевую кислоту и другие витамины, которые потребуются организму при беременности.
Помимо гинеколога стоит посетить терапевта, сделать УЗИ матки и яичников, а также сдать общий и биохимический анализ крови.
Для женщин, желающих завести ребёнка, специалисты рекомендуют:
- Если будущая мама курит, то ей до беременности следует отказаться от этой привычки, но, к сожалению, не у всех женщин получается это сделать. Тогда стоит покупать только самые лёгкие сигареты и сократить их число в день до минимума.
- Отказаться от алкогольных напитков.
- Постараться свести употребление чая и кофе к минимуму или вообще не употреблять их.
- Стараться избегать простудных заболеваний.
- Отказаться от посещения бани, сауны и горячей ванны.
- Рацион женщин, готовящихся к беременности, должен быть сбалансированным. Нельзя придерживаться диет.
- Примерно за три месяца начать приём фолиевой кислоты.
Советы для мужчин.
Подготовка мужчины к зачатию также важна. Первым делом будущему отцу необходимо проконсультироваться со специалистом (уролог). Важно сдать анализы на болезни передающиеся половым путём.
Подготовка к зачатию ребёнка для мужчин не может быть полноценной без соблюдения следующих рекомендаций:
- Постараться полностью отказаться от всех вредных привычек (курение, алкоголь), медикаментов.
- Примерно за три месяца до зачатия необходимо начать приём фолиевой кислоты.
- Отказ от посещения бани, сауны, горячей ванны ( перегрев негативно влияет на качество спермы).
- Важно не допускать простудных заболеваний и, в особенности, повышение температуры тела.
- Ношение тесных трусов противопоказано.
- Больше времени важно уделять прогулкам на свежем воздухе.
- Ежедневно стоит заниматься спортом.
- Важно придерживаться правильного питания.
Все эти несложные рекомендации помогут семейной паре родить здорового ребёнка.