Основные правила подготовки организма к зачатию

Беременность – это, вне сомнения, самый волнительный и незабываемый период в жизни каждой семейной пары. Время вынашивания ребенка наполнено многочисленными страхами, волнениями и тревогами за здоровье будущего малыша. Именно поэтому очень важно правильно и своевременно подготовиться к зачатию. Медицинская статистика показывает, что на сегодняшний день появление на свет абсолютно здорового малыша – это, скорее, исключение, чем правило. Для того, чтобы родить полностью здорового и активного ребенка, мама и папа крохи должны правильно подготовиться к зачатию.

Некоторые мужчины и женщины, планирующие появление на свет наследника, считают, что вполне достаточно начать подготовку за 1-2 недели до зачатия. Многие специалисты сходятся во мнении, что такая подготовка не принесет совершенно никакого положительного результата. Для того, чтобы родить полноценного, абсолютно здорового малыша, следует начинать подготовительный период не менее, чем за год до ожидаемого события.

Подготовка мужчины к зачатию

Не стоит думать, что подготовиться к важнейшему событию в жизни каждой семейной пары, нужно только будущей маме. Это в корне неверно. Мужчина должен точно также, со всей серьезностью и ответственностью, отнестись к зачатию.

1. Даже если вы полностью уверены в том, что у вас совершенно безупречное состояние здоровья, будущие мамы и папы должны пройти полное медицинское обследование, сдать все требуемые анализы. В первую очередь, мужчина должен посетить врача-уролога, который назначит будущему отцу анализы, необходимые для того, чтобы удостовериться в здоровье половых органов. В случае необходимости мужчина сдает спермограмму. Из общих медицинских исследований мужчина, планирующий зачатие, должен сдать общий анализ крови, мочи, кала, определение общего гормонального фона, ЭКГ, выявление группы крови и резус-фактора. Медицинское обследование необходимо для того, чтобы определить наличие всех имеющихся инфекционных заболеваний и воспалительных процессов, благодаря чему исключается риск развития тяжелых патологий у будущего плода.
2. Важнейшим этапом в подготовительном процессе организма становится отказ от каких-либо вредных привычек, включающих в себя употребление наркотиков, спиртных напитков или курение. В никотине содержится огромное количество вредных веществ, оказывающих агрессивное воздействие на мужскую эрекцию, а также общее состояние половой системы, впоследствии чего способность к зачатию существенно уменьшается. Обратите особое внимание на то, что пассивное курение не менее вредное, чем активное – в процессе вдыхания табачного дыма в человеческий организм попадает масса агрессивных веществ, способствующих развитию многочисленных патологий у будущего малыша. То же самое относится и к спиртному, провоцирующему появление тяжелых отклонений у плода.
3. Правильное питание – залог рождения полноценного, активного и здорового малыша. Конечно же, об основах правильного питания знает каждый человек – употреблять побольше свежих фруктов и овощей, исключить или максимально ограничить жирную, острую или копченую пищу. В рационе будущих родителей должно присутствовать минимальное количество копченостей, маринадов, острых специй или блюд, подверженных длительной термической обработке. Обязательным этапом в подготовке организма как женщины, так и мужчины должен стать длительный курс приема йодосодержащих препаратов и фолиевой кислоты. Эти препараты позволяют предотвратить развитие тяжелых осложнений развития и пороков у будущего ребенка. Также следует отказаться от чрезмерного употребления крепкого черного кофе и чая. Основу ежедневного меню мужчины, который планирует зачатие, должны составлять кисломолочные продукты, куриные, утиные или перепелиные яйца, рыба и мясо нежирных сортов, крупы, супы, бульоны и хлеб с отрубями.
4. Также стоит помнить, что категорически не рекомендуется допускать перегрева репродуктивных органов – не усердствуйте с подштанниками или теплыми одеялами, так как это оказывает весьма негативное воздействие на функционирование мужских половых органов.

Подготовка женского организма к зачатию

Конечно же, подготовка будущего отца к зачатию малыша – процесс чрезвычайно ответственный, но все наиболее важным считается подготовка женского организма, который принимает самое основное участие в появлении на свет крохи.

• Точно так же, как и в случае подготовки мужского организма, будущей маме рекомендуется пройти не только полное обследование у гинеколога, но и общий медицинский осмотр, включающий в себя сдачу всех необходимых анализов. Список анализов, которые нужно сдать женщине в период планирования беременности, состоит из общего анализа крови, анализа на ВИЧ, сифилис, гепатит, токсоплазмоз. Необходимо пройти флюорографию легких для того, чтобы исключить риск формирования активного туберкулеза легких у беременной. В обязательном порядке будущей маме назначается ультразвуковое исследование органов малого таза, которое помогает выявить все имеющиеся воспалительные процессы.
• Обязателен визит к стоматологу, ведь зубы будущей мамы должны быть в идеальном порядке. Больные зубы, пораженные кариесом – это открытые «двери» для различных инфекций, которые могут поступать нее только в организм будущей матери, но и к плоду.
• Ежедневный секс – не самый лучший выбор для пар, стремящихся в самое короткое обзавестись наследником. Как известно, мужские сперматозоиды обновляются примерно каждые 2-4 дня, в зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого конкретного мужчины. Поэтому, для успешного зачатия, сексом следует заниматься не чаще раза в 3-4 дня.
• Конечно же, женский организм в период планирования беременности должен находиться подальше от никотина, алкоголя, любых наркотических веществ.

Старайтесь побольше гулять на свежем отдыхе, высыпаться, слушать приятную музыку, кушать вкусные блюда, смотреть на красивые, приятные вещи – и тогда процесс вынашивания крохи станет для вас максимально комфортным и счастливым.