Психологическая подготовка к беременности

  Беременность считается важным периодом в жизни каждой женщины и благополучное ее завершение зависит от тщательной подготовки к ней обоих родителей. В современном обществе сложился стереотип того, что вся ответственность за вынашивание ребенка и его рождение в большей степени лежит на женщине, однако, это совершенно не так. Благополучное вынашивание крохи и рождение здорового малыша зависит от многих факторов, среди которых лидирующее место занимают физиологическая и психологическая подготовка к беременности как матери, так и малыша.

  Важную роль в здоровье будущего малыша играет состояние нервной системы матери, ведь беременность и родовая деятельность представляет собой своеобразную стрессовую ситуацию для организма женщины. В том случае, если женщина склонна к эмоциональному восприятию любого стресса, то лучшим решением в этом случае станет посещение специальных программ для беременных, которые помогут настроить будущую маму на благополучное течение беременности и рождение здорового малыша.

Несколько правил будущей мамы

  Беременность является тем состоянием, которое различные изменения в жизни женщины и разделяет ее жизнь на «до» и «после». Психологическая подготовка женщины может включать в себя несколько несложных правил:

1. 

   Поддержка близких — важный фактор хорошего настроения

   Прежде всего, будущая мать должна нарисовать для себя своеобразный план, как будет проходить ее жизнь до момента рождения малыша. Период беременности является неповторимым этапом в жизни каждой женщины, которому свойственны некоторые изменения привычного уклада жизни и скоротечность. Психологи утверждают, что общее состояние женщины отражается на самочувствии ее будущего малыша, именно поэтому так важны спокойствие и уравновешенность будущей мамы. Кроме этого, близкие и родные женщины также должны понимать тот факт, что от состояния будущей мамочки полностью отражается на ребенке и помочь создать условия для благополучного течения беременности. Для создания позитивного настроения можно воспользоваться следующими способами: меньше смотреть телевизор, а особенно передачи криминального характера и выпуски новостей; исключить из своего круга общения тех людей, которые вызывают неприятные эмоции и негатив; избегать конфликтных ситуаций; слушать спокойную музыку.

2. Важно, чтобы во время беременности женщина ощущала любовь нежность, а будущий малыш должен стать долгожданным плодом любви. Будущий отец должен постараться создать гармоничные отношения в семье, что позволить женщине провести время до момента рождения ребенка в спокойствии и терпении.
3. Во время вынашивания малыша, которое обычно длиться девять месяцев, женщина может направить все свои усилия на подготовку к родовой деятельности и последующей жизни с малышом.

Психологические стороны беременности

  Психологические особенности женщины, которые наблюдаются во время беременности, разнообразны и непредсказуемы. Одним из важных моментов подготовки к рождению ребенка является подготовка ему приданого, причем этот момент играет особую роль не только для малыша, но и его матери. Во время беременности женщина старается посетить как можно больше магазинов и закупить все необходимое, что потребуется после рождения ребенка. С психологической точки зрения осознание будущей мамочкой того факта, что к появлению крохи на свет все готово и куплено способствует созданию у нее спокойного эмоционального фона и чувства удовлетворенности.

  Особое место в успешном завершении беременности принадлежит специальной подготовки женщины к родовой деятельности, причем эта подготовка должна охватывать как психологические, таки физиологические стороны. В том случае, если будущая мамочка будет осознавать, что она знает что и как делать, а также владеет правильной техникой дыхания, это придает ей уверенность в том, что роды пройдут быстро и без осложнений.

  Для получения разнообразной информации о правильном течении родов и обучению их технике ведения женина может:

• 

  Беременной нужно освоить технику дыхания во время родов

  записаться на курсы по подготовке беременных к родам;

• самостоятельно изучать технику дыхания во время родового процесса;
• подготовить тела к различным физическим нагрузкам с помощью специальных физических упражнений;
• изучить особенности родового процесса с помощью литературы и фильмов.

  Во время беременности женщине приходится полностью пересмотреть свой образ жизни и внести в него существенные изменения. Будущей мамочке приходиться пристально и внимательно относится к состоянию своего здоровья и при возникновении неприятных дискомфортных состояний обращаться за помощью к специалисту. Одним женщинам приходится отказываться от окраски волос и ношения высоких каблуков, а у деловых мамочек возникает необходимость в периодическом отдыхе и диетическом питании.

Психологические перемены на пути к материнству

  Беременность вносит существенные изменения не только в жизнь будущих родителей, но и их старших членов семьи. Появление ребенка в семье, а также роль бабушки и дедушки может быть воспринято совершенно по-разному со стороны старшего поколения. Важно, чтобы старшее поколение понимало, что их дети повзрослели и вполне нормальным явлением в их возрасте является рождение малыша. Осознание женщиной во время беременности того факта, что ее ребенок является желанным не только его родителями, но и бабушками и дедушками поможет успокоить будущую мамочку и настроить на успешное течение беременности.

Помощь мужа в ведении хозяйства при появлении малыша на свет

  Женщине во время беременности необходимо научиться воспринимать себя в новой роли и на завершение этого процесса дается целых девять месяцев. Важно, научиться воспринимать себя одновременно в нескольких ролях: мамочки, жены и воспитателя. Во время беременности приходится ограничивать двигательную активность и это все, в свою очередь, помогает подготовить организм женщины к новому этапу жизни после рождения крохи.

  Появление ребенка на свет вносит определенные изменения в привычную жизнь и доставляет массу беспокойства и тревоги у неопытных мамочек, поэтому часто женщины жалуются на что, ничего не успевают. Для предотвращения таких неприятных ситуаций в семье необходимо внести изменения в семейные обязанности, которые ложатся на плечи мамочки и будущего отца. Не стоит забывать о том, что основным предназначением женщины после родов является кормление крохи и уход за ним.

Психологическая сторона бесплодия

  В современном обществе никого не удивляет тот факт, что рождение первого ребенка женщина откладывает «на потом», утверждая о необходимости подготовить материальную базу. Однако, такое решение не совсем верное, поскольку по мере взросления организм стареет и уже не всегда получается зачать, выносить и родить малыша. Одной из неприятных сторон психологической подготовки женщины к беременности являются изменения функционального характера в организме и невозможность забеременеть и многие воспринимают это как настоящую трагедию.

  Невозможность реализовать свою репродуктивную функцию является своеобразным кризисом, который наносит существенный удар самооценке женщины. Это вносит изменения в ее отношение к себе как к женщине и сексуальному партнеру, поскольку жизнь приобретает механический характер, когда все необходимо выполнять строго по календарю и предписаниям специалистов.

  В том случае, если долгие попытки женщины забеременеть не приносят желаемого результата, то наблюдается изменения в психоэмоциональном состоянии и преобладание чувства отчаяния, стыда, бессилия и ярости. Все это приводит к тому, что несостоявшаяся мамочка теряет интерес к жизни и наступаю проблемы в половой жизни. Такое состояние является довольно сложным и не позволяет женщине осознавать себя полноценной личностью и реализовывать свои потребности.

Проблемы во время беременности

  Спокойная эмоциональная обстановка играет важную роль в успешном течении беременности и благоприятном ее завершении. Одним из неприятных патологических состояний будущей мамочки является повышение тонуса матки, которое не удается снять даже путем проведения специальной медикаментозной терапии. Такие изменения во время беременности являются опасным состоянием для женского организма, которое может нанести вред развивающемуся плоду либо спровоцировать выкидыш.

Старшего ребенка нужно заранее готовить к появлению малыша на свет

  Предотвратить развитие такого состояния могут:

• владение женщиной навыками саморелаксации;
• выполнение специальных дыхательных упражнений;
• адекватная реакция будущей мамочки на стрессовые ситуации.

  Одним из вопросов, который беспокоит мамочек во время беременности, является реакция первого ребенка на рождение брата или сестры. Чаще всего изменения в поведении выражаются в ревности к новому члену семьи, поэтому психолог проводит работу по включению ребенка в процесс ожидания второго крохи. При своевременном проведении такой психологической работы наблюдаются значительные изменения в поведении и все члены семьи с нетерпением ждут появления крохи.

  Беременность и рождение малыша является важным и одновременно сложным процессом в жизни каждой будущей мамочки. Именно по этой причине во время беременности наблюдение за женщиной ведет не только врач — гинеколог, но и психолог. Проведение психологической подготовки женщины к рождению малыша помогают женщине настроиться на благоприятное течение беременности и родить малыша без болевых ощущений, а в состоянии радости.